A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، بادام، کامل، خام

آجیل، بادام، کامل، خام

23 نظر

آجیل، بادام، کامل، خام کد 2346393

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

625.75

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		51.09گرم
چربی های اشباع شده 3.785G
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		20گرم
فیبر رژیمی 10.78گرم
کل قندها
پروتئین 		21.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.آجیل، بادام، کامل، خام کد 2346393 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Nuts, almonds, whole, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، بادام، کامل، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 8 min: 3.38 max: 4.23
3.785
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 8 min: 27.42 max: 35.17
31.314
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 8 min: 9.32 max: 13.43
11.18
G
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
583.597022
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
625.75
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
20.03462
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 19.4768 max: 25.641
21.45038
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.51 max: 0.58
0.548
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 469 max: 520
502.9
میلی گرم
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 2.06 max: 2.62
2.402
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 5 min: 2.17 max: 2.68
2.464
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 2.32 max: 3.35
2.865
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 238.5 max: 271
257.6
میلی گرم
والین
Valine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.79 max: 1
0.916
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 680 max: 798
732.8
میلی گرم
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.56 max: 0.66
0.63
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 2.76 max: 4.59
3.741
میلی گرم
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 5 min: 1.07 max: 1.27
1.198
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.88 max: 1.03
0.98
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 5 min: 3.96 max: 4.62
4.248
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.56 max: 0.64
0.608
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.6 max: 0.63
0.618
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.073 max: 0.127
0.1008
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.7 max: 0.83
0.774
G
سیستئین
Cysteine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.47 max: 0.52
0.5
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.692 max: 1.01
0.9104
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.72 max: 2.32
2.149
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 3.07 max: 3.27
3.164
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 10 max: 11.6
10.78
گرم
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 3.76 max: 4.95
4.141
گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 5 min: 0.18 max: 0.23
0.208
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 5 min: 1.33 max: 1.57
1.488
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 225 max: 276
253.6
میلی گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 31.8 max: 61.1
45.28
میکروگرم
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 5 min: 1.19 max: 1.38
1.314
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 5 min: 1.32 max: 1.5
1.434
G
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 3.62 max: 5.15
4.261
گرم
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.89 max: 1.05
0.99
G
بیوتین
Biotin derivation id: 1 data points: 8 min: 47.3 max: 63.3
57.01
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 2.51 max: 4.65
3.77
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.137 max: 0.207
0.1605
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 46.45 max: 54.11
51.09
گرم
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 5 min: 0.15 max: 0.16
0.154
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا سبز، خام
لوبیا سبز، خام
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود کنسرو شده با نمک، شسته شده و آبکشی شده
نخود کنسرو شده با نمک، شسته شده و آبکشی شده
سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام
سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام
انگور سبز، بی دانه، خام
انگور سبز، بی دانه، خام
آجیل، مغز پسته، خام
آجیل، مغز پسته، خام
لوبیا قرمز روشن، کنسرو شده، سدیم و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
لوبیا قرمز روشن، کنسرو شده، سدیم و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
آرد چاودار
آرد چاودار
آجیل، بادام، کامل، خام
بشقاب من