A
B
C
D
E
F
G
H
J

سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام

سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام

23 نظر

سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام کد 2646170

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

106.034

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.934گرم
چربی های اشباع شده 0.3488G
چربی ترانس 0.00875 G
کلسترول 72.73 میلی گرم
سدیم 65.75 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		-0.368گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		22.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام کد 2646170 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Chicken, breast, boneless, skinless, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
مرغ، سینه، بدون استخوان، بدون پوست، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
112.20227
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
106.034
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
-0.368
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.55
0.2963
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.0291
0.003638
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 74.06 max: 75.27
74.78
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 3.45 max: 3.74
3.604
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 1.05 max: 1.23
1.129
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 3.45 max: 4.56
3.939
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.71
0.3688
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 8 min: 64 max: 83.4
72.73
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.555 max: 0.796
0.6545
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 1.31 max: 3.1
1.934
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 1 data points: 8 min: 0.19 max: 0.6
0.3488
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 289.5 max: 359
330.1
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.304 max: 0.413
0.3543
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 200.5 max: 226
214.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 23 max: 29.7
26.2
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 48.9 max: 84.8
65.75
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.01
0.00875
G
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 21.5625 max: 23.375
22.525
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تمشک، خام
تمشک، خام
نخود خشک
نخود خشک
ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست، خام
ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست، خام
ارزن غلات کامل
ارزن غلات کامل
آجیل، آجیل ماکادمیا، خام
آجیل، آجیل ماکادمیا، خام
زغال اخته، خام
زغال اخته، خام
لوبیا قرمز تیره، کنسرو شده، نمک و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
لوبیا قرمز تیره، کنسرو شده، نمک و شکر اضافه شده، شسته و آبکشی شده
لوبیا چشم بلبلی خشک
لوبیا چشم بلبلی خشک
سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام
بشقاب من