A
B
C
D
E
F
G
H
J

تخم کدو تنبل (پپیتاس)، خام

تخم کدو تنبل (پپیتاس)، خام

23 نظر

تخم کدو تنبل (پپیتاس)، خام کد 2515380

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

554.602

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		40.03گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.7گرم
فیبر رژیمی 5.079گرم
کل قندها
پروتئین 		29.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تخم کدو تنبل (پپیتاس)، خام کد 2515380 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Seeds, pumpkin seeds (pepitas), raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه، تخم کدو تنبل (پپیتاس)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 64.7
20.52
میکروگرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 5.84 max: 7.41
6.621
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 1120 max: 1190
1150
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 4.58 max: 4.9
4.766
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 1.1 max: 1.32
1.225
میلی گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 5.35 max: 5.86
5.643
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 468.5 max: 511
499.7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 657 max: 806
691.2
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 4.34 max: 10
6.341
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 38.52 max: 41.96
40.03
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 4.57 max: 5.6
5.079
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 7.84 max: 9.42
8.363
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 34 max: 42.6
37.38
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 3.65 max: 4.94
4.121
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 28.355 max: 31.058
29.9079
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
18.6751
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
554.602
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
514.83917
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

انگور قرمز بی دانه، خام
انگور قرمز بی دانه، خام
آجیل، بادام هندی، خام
آجیل، بادام هندی، خام
سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام
سینه مرغ بدون استخوان، بدون پوست، خام
نخود سبز شیرین، کنسرو شده، با نمک و شکر اضافه شسته و آبکشی شده
نخود سبز شیرین، کنسرو شده، با نمک و شکر اضافه شسته و آبکشی شده
لوبیا سفید خشک
لوبیا سفید خشک
آرد کینوا
آرد کینوا
آرد سورگوم
آرد سورگوم
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
تخم کدو تنبل (پپیتاس)، خام
بشقاب من