A
B
C
D
E
F
G
H
J

آجیل، فندق، خام

آجیل، فندق، خام

23 نظر

آجیل، فندق، خام کد 2515375

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

641.39

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		53.49گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		26.5گرم
فیبر رژیمی 8.41گرم
کل قندها
پروتئین 		13.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

.آجیل، فندق، خام کد 2515375 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Nuts, hazelnuts or filberts, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آجیل، فندق یا فیبر، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 294 max: 343
321.1
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 2.26 max: 14
6.059
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 2.85 max: 4.08
3.465
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 90.6 max: 152
134.7
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 6.84 max: 10.3
8.41
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 2.48 max: 5.37
4.309
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 2.36 max: 2.66
2.546
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 2.08 max: 2.42
2.206
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 1.88 max: 2.94
2.334
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 45.35 max: 57.5
53.49
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 136 max: 186
155.8
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 578 max: 700
635.9
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 1.29 max: 1.53
1.413
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 12.508 max: 14.098
13.4938
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
26.5012
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
641.39
کیلوکالری
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
602.39467
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

زغال اخته، خام
زغال اخته، خام
تمشک، خام
تمشک، خام
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
نخود سیاه کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته و آبکشی شده
لوبیا سفید بزرگ کنسرو شده با نمک، شسته شده و آبکشی شده
لوبیا سفید بزرگ کنسرو شده با نمک، شسته شده و آبکشی شده
سس سیب، شیرین نشده، غنی از ویتامین C
سس سیب، شیرین نشده، غنی از ویتامین C
بادام زمینی، خام
بادام زمینی، خام
آرد شاه بلوط
آرد شاه بلوط
لوبیا سیاه، کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته شده و آبکشی شده
لوبیا سیاه، کنسرو شده، با نمک اضافه، شسته شده و آبکشی شده
آجیل، فندق، خام
بشقاب من