A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا سبز، خام

لوبیا سبز، خام

23 نظر

لوبیا سبز، خام کد 2346400

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

39.9998

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.275گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7.4گرم
فیبر رژیمی 3.011گرم
کل قندها
پروتئین 		2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا سبز، خام کد 2346400 از مجموعه پایه_غذایی می باشد

Beans, snap, green, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، اسنپ، سبز، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 32.3 max: 63.5
43.9
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
قندها، کل NLEA
Sugars, Total NLEA derivation id: 4 data points: min: max:
2.3338
گرم
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
33.5679465
کیلوکالری
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
39.9998
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
7.41245
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 1.4375 max: 3.25
1.96875
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 28.6 max: 66.7
41.15
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.14 max: 1
0.3324
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0.368 max: 1.09
0.6516
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.39 max: 5.05
3.011
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.16 max: 0.37
0.275
گرم
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.23 max: 0.52
0.315
گرم
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.62
0.0775
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 1.6
0.9263
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 8 min: 0.61 max: 1.73
1.33
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 203 max: 437
290.4
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 22.6 max: 46.1
28.21
میلی گرم
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 5.51 max: 132
41.63
میکروگرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.49 max: 1.1
0.6838
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.66 max: 0.86
0.7313
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.095 max: 0.165
0.121
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.256 max: 0.494
0.3498
میلی گرم
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 8 min: 0.05 max: 0.09
0.06
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0.0652 max: 0.16
0.09829
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 27.5 max: 66.8
40.05
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 82.92 max: 92
89.66
گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کاهو برگ قرمز، خام
کاهو برگ قرمز، خام
لوبیا سفید سایز کوچک کنسرو شده، با نمک، شسته شده و آبکشی شده
لوبیا سفید سایز کوچک کنسرو شده، با نمک، شسته شده و آبکشی شده
نخود سبز شیرین، کنسرو شده، با نمک و شکر اضافه شسته و آبکشی شده
نخود سبز شیرین، کنسرو شده، با نمک و شکر اضافه شسته و آبکشی شده
نخود خشک
نخود خشک
ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست، خام
ران مرغ بدون استخوان و بدون پوست، خام
آرد سورگوم
آرد سورگوم
آجیل، بادام هندی، خام
آجیل، بادام هندی، خام
ارزن غلات کامل
ارزن غلات کامل
لوبیا سبز، خام
بشقاب من