A
B
C
D
E
F
G
H
J

کلم، قرمز، خام

کلم، قرمز، خام

23 نظر

کلم، قرمز، خام کد 2346408

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

34.0538

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2138گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 11.72 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کلم، قرمز، خام کد 2346408 از مجموعه پایه_غذایی می باشد.
Cabbage, red, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کلم، قرمز، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 15.3 max: 58.1
32.3
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: data points: 8 min: 0 max: 0
0
UG
انرژی (عوامل خاص در آب)
Energy (Atwater Specific Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
29.943836
کیلوکالری
نیتروژن
Nitrogen derivation id: 1 data points: 8 min: 0.18 max: 0.23
0.1988
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 8 min: 11.7 max: 15.5
13.3
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 8 min: 25.4 max: 39
30.99
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.147 max: 0.37
0.245
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 8 min: 24.8 max: 45
35.84
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 8 min: 0.195 max: 0.501
0.3094
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 8 min: 0.14 max: 0.31
0.2138
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 8 min: 0.55 max: 0.73
0.6138
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 8 min: 6.36 max: 17
11.72
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.028
0.0035
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 8 min: 236 max: 320
269.1
میلی گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 8 min: 89.87 max: 92.57
91.14
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 8 min: 45.4 max: 71.4
53.88
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 8 min: 0.152 max: 0.21
0.1789
MG
مولیبدن، مو
Molybdenum, Mo derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 12.3
6.009
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: 49 data points: min: 1.125 max: 1.4375
1.2425
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: min: max:
6.7899
گرم
انرژی (عوامل عمومی در آب)
Energy (Atwater General Factors) derivation id: 49 data points: min: max:
34.0538
کیلوکالری
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

انگور، قرمز، بدون هسته، خام
انگور، قرمز، بدون هسته، خام
لوبیا، خشک، قرمز (0% رطوبت)
سیب هانی کریسپ با پوست، خام
سیب هانی کریسپ با پوست، خام
لوبیا، خشک، برنزه (0٪ رطوبت)
روغن آفتابگردان
استیک تی بن
استیک تی بن
هویج رسیده خام
هویج رسیده خام
روغن زیتون فرابکر
کلم، قرمز، خام
بشقاب من
template 1