تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی

مقدار در هر سرو
کالری		108 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		4.07گرم
	چربی های اشباع شده	0.968G
	چربی ترانس	0
کلسترول		53 میلی گرم
سدیم		561 میلی گرم
کربوهیدرات کل		9.4گرم
	فیبر رژیمی	1.7گرم
	کل قندها	2.03 G
پروتئین		8.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی کد 2342161 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342161
برچسب ها : 2342161

تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی

میزان:

ماده

مقدار

واحد

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

فیبر
Fiber, total dietary

1.7

گرم

SFA 8:0
SFA 8:0

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.46

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

1.185

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.039

کاروتن، بتا
Carotene, beta

400

میکروگرم

فولات، کل
Folate, total

آهن، آهن
Iron, Fe

0.86

میلی گرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

SFA 6:0
SFA 6:0

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

0.1

میکروگرم

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.026

سدیم، Na
Sodium, Na

561

میلی گرم

لیکوپن
Lycopene

349

SFA 12:0
SFA 12:0

0.002

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.149

SFA 10:0
SFA 10:0

0.002

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

349

میکروگرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

6.8

میکروگرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

SFA 4:0
SFA 4:0

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

PUFA 18:2
PUFA 18:2

1.119

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.74

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

273

میلی گرم

تیامین
Thiamin

0.07

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

15.5

MUFA 18:1
MUFA 18:1

1.316

چربی
Total lipid (fat)

4.07

گرم

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.059

انرژی
Energy

108

کیلوکالری

SFA 18:0
SFA 18:0

0.273

روی، روی
Zinc, Zn

1.04

میلی گرم

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

پروتئین
Protein

8.57

گرم

نیاسین
Niacin

1.033

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

PUFA 18:4
PUFA 18:4

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.394

کافئین
Caffeine

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.968

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

9.45

گرم

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.013

SFA 14:0
SFA 14:0

0.037

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

اب
Water

75.78

گرم

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

اسید فولیک
Folic acid

قند
Sugars, Total

2.03

فولات، DFE
Folate, DFE

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

2.9

MUFA 22:1
MUFA 22:1

فولات، غذا
Folate, food

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.075

مس، مس
Copper, Cu

0.124

میلی گرم

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

رتینول
Retinol

میکروگرم

SFA 16:0
SFA 16:0

0.597

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

167

کولین، کل
Choline, total

94.6

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی

سس سالاد از نوع مایونز

کوکی، ساندویچ وانیلی، فیلینگ اضافی

نان، سیب زمینی شیرین، برشته شده

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی

سس سالاد از نوع مایونز

کوکی، ساندویچ وانیلی، فیلینگ اضافی

نان، سیب زمینی شیرین، برشته شده

سالاد ماکارونی یا پاستا که با سس سبک ایتالیایی درست شده است

تخم مرغ، فقط زرده، پخته شده، NS از نظر چربی

سس سالاد از نوع مایونز

تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی

بشقاب من

منو

تره خورشتی، با سیب زمینی، به سبک پورتوریکویی