گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

مقدار در هر سرو
کالری		116 کیلوکالری
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		7.95گرم
	چربی های اشباع شده	1.437G
	چربی ترانس	0
کلسترول		14 میلی گرم
سدیم		230 میلی گرم
کربوهیدرات کل		4.4گرم
	فیبر رژیمی	0.9گرم
	کل قندها	1.75 G
پروتئین		7.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا کد 2342181 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Beef, tofu, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 2342181
برچسب ها : 2342181

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی ب

میزان:

ماده

مقدار

واحد

سدیم، Na
Sodium, Na

230

میلی گرم

تئوبرومین
Theobromine

میلی گرم

رتینول
Retinol

میکروگرم

اسید فولیک
Folic acid

سلنیوم، Se
Selenium, Se

8.5

میکروگرم

لیکوپن
Lycopene

MUFA 18:1
MUFA 18:1

2.919

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

1.437

مس، مس
Copper, Cu

0.105

میلی گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

پروتئین
Protein

7.51

گرم

ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3)

میکروگرم

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

3.044

ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added

کاروتن، بتا
Carotene, beta

میکروگرم

کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta

SFA 6:0
SFA 6:0

فسفر، پ
Phosphorus, P

میلی گرم

کافئین
Caffeine

میلی گرم

اب
Water

78.96

گرم

نیاسین
Niacin

1.523

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.081

قند
Sugars, Total

1.75

SFA 10:0
SFA 10:0

0.003

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.167

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

21.9

تیامین
Thiamin

0.051

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

2.843

PUFA 18:4
PUFA 18:4

آهن، آهن
Iron, Fe

1.01

میلی گرم

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.041

فولات، کل
Folate, total

SFA 12:0
SFA 12:0

0.003

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

روی، روی
Zinc, Zn

1.1

میلی گرم

SFA 4:0
SFA 4:0

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

1.11

میلی گرم

SFA 18:0
SFA 18:0

0.349

کاروتن، آلفا
Carotene, alpha

میکروگرم

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

12.8

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.003

SFA 14:0
SFA 14:0

0.047

SFA 16:0
SFA 16:0

0.989

انرژی
Energy

116

کیلوکالری

فولات، غذا
Folate, food

PUFA 18:2
PUFA 18:2

2.493

فیبر
Fiber, total dietary

0.9

گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

194

میلی گرم

MUFA 22:1
MUFA 22:1

لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin

161

چربی
Total lipid (fat)

7.95

گرم

SFA 8:0
SFA 8:0

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.09

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.002

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.341

ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added

ویتامین B-12
Vitamin B-12

0.27

کولین، کل
Choline, total

29.9

الکل، اتیل
Alcohol, ethyl

گرم

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

4.42

گرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا

بشقاب من

منو

گوشت گاو، توفو، و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا