A
B
C
D
E
F
G
H
J

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با گوشت

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با گوشت

23 نظر

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با گوشت کد 2342784

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

267

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.65گرم
چربی های اشباع شده 4.917G
چربی ترانس 0
کلسترول 158 میلی گرم
سدیم 453 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		19.4گرم
فیبر رژیمی 0.9گرم
کل قندها 2.35 G
پروتئین 		12.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با گوشت کد 2342784 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg sandwich on white bread, with meat
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با گوشت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.12
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
4
میکروگرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.281
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
1.2
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.178
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.016
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
108.6
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
4
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
3.101
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.1
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.917
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
19.44
گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
1.9
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
27
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
100
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.136
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.283
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
158
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
170
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.9
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.51
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
33
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
83
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.2
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.65
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.35
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.27
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.012
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.067
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
453
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
24.1
میکروگرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
5.591
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
75
میکروگرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
181
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
1.32
میلی گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
60
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
267
کیلوکالری
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2.12
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.322
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.008
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
74
میکروگرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
50.94
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.028
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.419
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
0.9
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
142
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
3.559
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

چاشنی پورتوریکویی با ژامبون و سس گوجه فرنگی
چاشنی پورتوریکویی با ژامبون و سس گوجه فرنگی
سوپ داغ و ترش
سوپ داغ و ترش
برنج با مرغ، سبک پورتوریکویی
پیتزا با گوشت اضافی و سبزیجات اضافی، پوسته متوسط
چیزبرگر دوبل، از فست فود، 2 عدد پتی متوسط
بوقلمون، بال، پخته، پوست نخورده
قهوه، از قبل روشن شده
خرچنگ
ساندویچ تخم مرغ روی نان سفید، با گوشت
بشقاب من