A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول، سیر

رول، سیر

23 نظر

رول، سیر کد 2343142

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

309

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.44گرم
چربی های اشباع شده 1.369G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 465 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		51.9گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 5.53 G
پروتئین 		10.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول، سیر کد 2343142 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Roll, garlic
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول، سیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.782
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.44
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
309
کیلوکالری
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
122
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.13
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
3.71
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.524
MG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.99
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.53
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
465
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.6
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
30
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
26.7
میکروگرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.103
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
5.344
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
10.84
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.136
میلی گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.373
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
149
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
14.6
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.027
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.824
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.369
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
101
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.009
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
140
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
71
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
51.92
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
2.498
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.534
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
28.61
گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
2.275
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
178
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
13
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.872
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک یا کاپ کیک، جنگل سیاه
کیک یا کاپ کیک، جنگل سیاه
نان رول، چند دانه، هات داگ
نان رول، چند دانه، هات داگ
نخود و هویج، منجمد، پخته شده، چربی اضافه شده است
سیب زمینی، NFS
مرغ یا بوقلمون و رشته فرنگی با خامه یا سس سفید
سس پنیر آبی یا روکوفور
سس پنیر آبی یا روکوفور
پنیر، NFS
سیب زمینی کبابی، تازه، پوست آن خورده نشده، با روغن درست شده است
رول، سیر
بشقاب من