A
B
C
D
E
F
G
H
J

ترد، هلو

ترد، هلو

23 نظر

ترد، هلو کد 2343511

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

214

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		9.59گرم
چربی های اشباع شده 4.775G
چربی ترانس 0
کلسترول 23 میلی گرم
سدیم 121 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.6گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 15.52 G
پروتئین 		3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ترد، هلو کد 2343511 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Crisp, peach
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ترد، هلو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
4.775
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.098
MG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.09
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.191
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.084
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
91
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.9
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.733
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.102
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.223
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
72
UG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.012
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.79
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.86
گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.753
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
9
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.508
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
156
میکروگرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.055
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.7
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.34
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
121
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
9.59
گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.98
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.047
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.683
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.715
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.203
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
12.6
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
90
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
58
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.6
گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
159
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
15.52
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
9
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.112
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
6
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
74
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
2
UG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.307
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
9
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
214
کیلوکالری
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.092
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

قهوه، بدون کافئین، از قبل روشن شده
گوشت گاو، سیب زمینی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ سس بر پایه سویا
ساندویچ هات داگ، بوقلمون، روی نان گندم
ساندویچ هات داگ، بوقلمون، روی نان گندم
کیک یا کیک کوچک، هویج
کیک یا کیک کوچک، هویج
فاجیتا، NFS
مرغ باربیکیو
شهد طالبی
سس، برای استفاده با سبزیجات
ترد، هلو
بشقاب من