A
B
C
D
E
F
G
H
J

اشترودل، توت

اشترودل، توت

23 نظر

اشترودل، توت کد 2343523

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

291

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		14.24گرم
چربی های اشباع شده 7.607G
چربی ترانس 0
کلسترول 39 میلی گرم
سدیم 131 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		39.2گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 21.7 G
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

اشترودل، توت کد 2343523 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Strudel, berry
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
اشترودل، توت
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.28
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
38
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.167
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
3.549
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
2.43
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.56
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.006
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
39.23
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
2.841
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.021
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
56
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
7.607
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.14
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
60
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
2.523
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
1
UG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
1.188
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.025
MG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
55
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.017
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.09
میلی گرم
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.521
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.098
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
43
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.234
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.608
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.339
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
131
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
14.24
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.239
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.04
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
10.4
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
1.4
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
124
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.739
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
39
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
15
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.3
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
43.24
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.365
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
23
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.55
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
19
UG
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
291
کیلوکالری
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.319
G
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
21.7
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.004
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
129
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

اسفناج، برای استفاده در ساندویچ
پیتزا، پنیر اضافی، پوسته نازک
پیتزا، پنیر اضافی، پوسته نازک
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست مصرف نمی شود
بوقلمون، گوشت روشن یا تیره، دودی، پوست مصرف نمی شود
کیک یا کیک کوچک، NFS
دوسا، ساده
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
نان، گندم یا گندم ترک خورده، تهیه شده از دستور خانگی یا خریداری شده در نانوایی، برشته شده
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم
ساندویچ گوشت گاو ذرت شده روی گندم
سوسیس، سیب زمینی و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ سس
اشترودل، توت
بشقاب من