A
B
C
D
E
F
G
H
J

تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر

تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر

23 نظر

تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر کد 2344011

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

202

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		6.77گرم
چربی های اشباع شده 2.637G
چربی ترانس 0
کلسترول 34 میلی گرم
سدیم 481 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		22.7گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 1.62 G
پروتئین 		12.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر کد 2344011 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.752
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.503
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.217
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.242
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
30
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.144
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
2
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.023
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.75
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
45
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.237
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.174
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
18
میکروگرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.4
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
2.637
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
202
کیلوکالری
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
6.77
گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.037
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
32.4
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.619
MG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
481
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.923
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
12.27
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
22.72
گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
99
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
4
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.11
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.62
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.022
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.2
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.13
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
56.41
گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.192
MG
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.85
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.442
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.091
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
66
UG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
13
میکروگرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
181
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.4
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
214
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
26
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کیک، کیک خامه ای بوستون
کیک، کیک خامه ای بوستون
سالاد لوبیا سیاه
سوپ مرغ یا بوقلمون، خامه، NS با شیر یا آب تهیه شده است
سوپ مرغ یا بوقلمون، خامه، NS با شیر یا آب تهیه شده است
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
ساندویچ پنیر کبابی، پنیر آمریکایی، روی نان گندم
کلیه
شکر، قهوه ای
شکر، قهوه ای
سوسیس ترشی
استار فروت، خام
تاکو، آرد تورتیلا، مرغ، با لوبیا، پنیر
بشقاب من