A
B
C
D
E
F
G
H
J

رول تخم مرغ، با مرغ یا بوقلمون

رول تخم مرغ، با مرغ یا بوقلمون

23 نظر

رول تخم مرغ، با مرغ یا بوقلمون کد 2344187

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

254

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		11.82گرم
چربی های اشباع شده 1.943G
چربی ترانس 0
کلسترول 13 میلی گرم
سدیم 452 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		27گرم
فیبر رژیمی 2.3گرم
کل قندها 5.26 G
پروتئین 		9.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رول تخم مرغ، با مرغ یا بوقلمون کد 2344187 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Egg roll, with chicken or turkey
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رول تخم مرغ، با مرغ یا بوقلمون
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
10.6
MG
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
211
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
266
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
5.26
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
4.119
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
88
UG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
4.303
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
16.3
میکروگرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
44
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
1.445
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
69
UG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.271
MG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.099
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
111
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
30.8
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
13
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
60
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.465
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.49
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
49.15
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
26.96
گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.11
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
9.86
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.161
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
29.5
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.003
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.3
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
452
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
11.82
گرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
19
UG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.43
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
52
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
495
میکروگرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
1.943
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
4.266
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
254
کیلوکالری
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.063
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
4.755
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
40
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.227
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.61
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
28
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.395
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.57
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
سبزیجات مخلوط کلاسیک، پخته شده، از رستوران
پتی گوشت گاو ذرت
پتی گوشت گاو ذرت
فلفل، فلفل تند، خام
فلفل، فلفل تند، خام
توفو و سبزیجات به استثنای هویج، کلم بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، با سس بر پایه سویا
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغچه با پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
مرغ یا بوقلمون، نان، سرخ شده، سالاد باغچه با پنیر، مرغ و/یا بوقلمون، پنیر، کاهو و/یا سبزی، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
ساندویچ رست بیف روی گندم
ساندویچ رست بیف روی گندم
سوپ لوبیا یا نخود گاربانزو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ لوبیا یا نخود گاربانزو، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، پوست خورده نمی شود
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، پوست خورده نمی شود
رول تخم مرغ، با مرغ یا بوقلمون
بشقاب من