A
B
C
D
E
F
G
H
J

امپانادا، مرغ، با سبزیجات

امپانادا، مرغ، با سبزیجات

23 نظر

امپانادا، مرغ، با سبزیجات کد 2344198

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

284

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		15.12گرم
چربی های اشباع شده 5.266G
چربی ترانس 0
کلسترول 17 میلی گرم
سدیم 446 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		29.9گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 2.77 G
پروتئین 		7.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

امپانادا، مرغ، با سبزیجات کد 2344198 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Empanada, chicken, with vegetables
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
امپانادا، مرغ، با سبزیجات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.276
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
2.65
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
17
میلی گرم
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.26
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.014
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
5.266
G
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.141
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
2.974
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.019
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.09
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.08
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
1.746
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.075
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.848
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.704
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
6.781
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
6.444
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
15
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.039
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
4.9
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.033
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.116
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
53
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
20.4
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
37
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
22
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
83
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
7.39
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
284
کیلوکالری
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
258
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
3.4
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0.1
میکروگرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.085
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
47
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.64
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
98
میلی گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
12
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
7
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.36
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2
گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
18
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
446
میلی گرم
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
12
میکروگرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
29.9
گرم
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.163
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.47
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
46.05
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
17
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
175
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
15.12
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
53
میکروگرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.77
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سیب زمینی، هاش براون، از رستوران، با پنیر
لوبیا پخته از فست فود / رستوران
لوبیا پخته از فست فود / رستوران
نان، نرم، پر شده یا با پنیر ذوب شده
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
گوشت گاو با سبزیجات به استثنای هویج، بروکلی و برگ های سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر گوجه فرنگی
Quesadilla، تخم مرغ
سس اسپاگتی با غذاهای دریایی
سس اسپاگتی با غذاهای دریایی
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با خامه فرم گرفته
نوشیدنی قهوه موکا منجمد، بدون کافئین، با خامه فرم گرفته
سالاد سزار، با رومی، بدون سس
سالاد سزار، با رومی، بدون سس
امپانادا، مرغ، با سبزیجات
بشقاب من