A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی

23 نظر

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی کد 2344377

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

113

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.15گرم
چربی های اشباع شده 0.364G
چربی ترانس 0
کلسترول 9 میلی گرم
سدیم 199 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18.7گرم
فیبر رژیمی 2.7گرم
کل قندها 2.54 G
پروتئین 		6.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی کد 2344377 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
2.54
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
6.14
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
2.7
گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
102
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
18.74
گرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.093
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.29
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
3.95
MG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.059
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.98
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.364
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.437
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.15
گرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
113
کیلوکالری
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
154
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.271
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.1
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.098
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
17
UG
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
37
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.606
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
17
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
14
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
123
UG
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
9
میلی گرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
15
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.029
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
21.7
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
201
میلی گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
17
UG
اب
Water derivation id: data points: min: max:
72.03
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.068
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
4968
UG
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
199
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.152
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
1.08
میلی گرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.473
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
19
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
0.8
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
2
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
5.7
UG
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.158
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.673
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سالاد نخود با پنیر
فلفل، برای استفاده در ساندویچ
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه
برنج، قهوه ای، با سبزیجات، پنیر و/یا سس خامه ای، بدون چربی اضافه
سس با گوشت و سبزیجات
چیپس ذرت، ساده
پاپ کورن، مایکروویو، با طعم کره
تکیلا طلوع آفتاب
نوشیدنی با طعم میوه، با ویتامین C بالا، رژیمی
پاستا، غلات کامل، با سس گوجه فرنگی و مرغ، دستور پخت خانگی
بشقاب من