A
B
C
D
E
F
G
H
J

چنار، پخته شده با کره یا مارگارین

چنار، پخته شده با کره یا مارگارین

23 نظر

چنار، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345060

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

138

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.53گرم
چربی های اشباع شده 0.944G
چربی ترانس 0
کلسترول 4 میلی گرم
سدیم 133 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		30.9گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 16.96 G
پروتئین 		1.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

چنار، پخته شده با کره یا مارگارین کد 2345060 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Plantain, cooked with butter or margarine
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
چنار، پخته شده با کره یا مارگارین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.449
G
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
32
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
138
کیلوکالری
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
30.88
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.618
MG
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0.015
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
22
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.126
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
29.2
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
13.5
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.244
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
18
UG
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0.04
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
18
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.944
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
430
میکروگرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.6
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
28
UG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.018
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.27
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.54
G
اب
Water derivation id: data points: min: max:
63.77
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.21
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0.025
G
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
403
میکروگرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
133
میلی گرم
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0.036
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.189
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1.5
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
35
میلی گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0.002
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
16.96
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.311
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
2.53
گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.345
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.054
MG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.035
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
18
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.07
MG
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.53
میلی گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
74
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
472
میلی گرم
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.576
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0.001
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
15.1
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
4
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.072
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ مینسترون، کنسرو شده، با آب تهیه شده یا آماده سرو است
کیک، پوند
ماهی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
ماهی و سبزیجات از جمله هویج، کلم بروکلی و/یا برگ سبز تیره؛ بدون سیب زمینی، سس مبتنی بر سویا
شیر سویا
شیر سویا
میلک شیک، بطری، طعم هایی غیر از شکلات
میلک شیک، بطری، طعم هایی غیر از شکلات
اسکندر
شیرینی، گوشت / مرغ پر شده است
سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
سالاد باغچه غذاهای دریایی با غذاهای دریایی، کاهو، گوجه فرنگی و/یا هویج، سبزیجات دیگر، بدون سس
چنار، پخته شده با کره یا مارگارین
بشقاب من