A
B
C
D
E
F
G
H
J

نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن

نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن

23 نظر

نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345491

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

102

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.17گرم
چربی های اشباع شده 0.444G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 182 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		13.8گرم
فیبر رژیمی 4.4گرم
کل قندها 4.26 G
پروتئین 		5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن کد 2345491 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Green peas, frozen, cooked with oil
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.001
G
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
57
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
102
میکروگرم
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.274
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
26.4
UG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
106
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
1.294
G
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
0
UG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
1.194
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
102
کیلوکالری
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
2323
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
4.99
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
23
میلی گرم
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
1.133
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
1
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
57
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
4.26
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.444
G
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
26.6
MG
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
1.162
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.65
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
1.433
MG
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.01
G
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
182
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.09
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.33
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.5
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
21
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.109
MG
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.102
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
4.4
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
76.98
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
75
میلی گرم
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.159
G
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.097
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
1.48
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
9.6
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.02
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
3.17
گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
1210
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
19
میکروگرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
57
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
13.8
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
0
UG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ عدس، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
سوپ عدس، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
برنج، شیرین، پخته شده با عسل
برنج، شیرین، پخته شده با عسل
نان، فرانسوی یا وین
برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
برنج، سفید، با عدس، NS به عنوان چربی
سبزیجات کودک نوپا، با دانه
بال مرغ پخته شده با روکش
بال مرغ پخته شده با روکش
گوشت گاو کونگ پائو
کاهو، بوستون، خام
نخود سبز، منجمد، پخته شده با روغن
بشقاب من