A
B
C
D
E
F
G
H
J

سوپ کلم، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

سوپ کلم، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو

23 نظر

سوپ کلم، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345635

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

37

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.85گرم
چربی های اشباع شده 0.171G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 234 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		6.2گرم
فیبر رژیمی 1.3گرم
کل قندها 1.54 G
پروتئین 		1.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سوپ کلم، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو کد 2345635 از مجموعه survey_fndds_food می باشد.
Cabbage soup, home recipe, canned or ready-to-serve
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سوپ کلم، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: min: max:
9
MG
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: data points: min: max:
18.7
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: data points: min: max:
100
میکروگرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: min: max:
12
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: min: max:
234
میلی گرم
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: min: max:
0.314
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: min: max:
1.78
گرم
اب
Water derivation id: data points: min: max:
90.13
گرم
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: min: max:
0.301
G
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: data points: min: max:
8
UG
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: min: max:
0.265
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: min: max:
1.3
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: data points: min: max:
0.23
میلی گرم
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: min: max:
0.044
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: min: max:
0.48
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: min: max:
34
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: min: max:
0.04
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: data points: min: max:
14
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: data points: min: max:
6.2
گرم
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: min: max:
0.007
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
رتینول
Retinol derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: data points: min: max:
0
UG
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: min: max:
0.299
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: min: max:
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: data points: min: max:
0
میکروگرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: min: max:
180
میلی گرم
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: min: max:
0.008
G
انرژی
Energy derivation id: data points: min: max:
37
کیلوکالری
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: min: max:
0.171
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: min: max:
0.04
میلی گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: min: max:
0.034
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: min: max:
0.18
میلی گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: min: max:
0
گرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: data points: min: max:
367
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: min: max:
14
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: min: max:
0
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: data points: min: max:
272
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: min: max:
36
میکروگرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: min: max:
0.114
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: min: max:
0.6
میکروگرم
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: min: max:
0.038
MG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: data points: min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: data points: min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: min: max:
6.9
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: min: max:
14
میلی گرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: data points: min: max:
381
میکروگرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: min: max:
0.004
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: min: max:
0.928
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: min: max:
14
UG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: min: max:
0.041
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: min: max:
0.085
MG
قند
Sugars, Total derivation id: data points: min: max:
1.54
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: min: max:
0.85
گرم
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: min: max:
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، NS به عنوان پوست خورده شده است
مرغ، NS به عنوان قسمت، کبابی بدون سس، NS به عنوان پوست خورده شده است
پاستا با سس گوجه فرنگی آماده حرارت
پاستا با سس گوجه فرنگی آماده حرارت
شیر شکلات، از شربت، NS از نظر نوع شیر
شیر شکلات، از شربت، NS از نظر نوع شیر
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته نازک گندم کامل
پیتزا، پنیر و سبزیجات، پوسته نازک گندم کامل
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
هات چاکلت / کاکائو، آماده نوشیدن، با خامه فرم گرفته
ژلاتو، وانیل
گوش ماهی پخته یا کبابی
گوشت مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشده است
گوشت مرغ، تفت داده شده، پوست خورده نشده است
سوپ کلم، دستور پخت خانگی، کنسرو شده یا آماده سرو
بشقاب من