A
B
C
D
E
F
G
H
J

والروس، گوشت، خام (بومی آلاسکا)

والروس، گوشت، خام (بومی آلاسکا)

23 نظر

والروس، گوشت، خام (بومی آلاسکا) کد 168029

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

199

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.6گرم
چربی های اشباع شده 2.57G
چربی ترانس 0
کلسترول 80 میلی گرم
سدیم 0
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		19.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

والروس، گوشت، خام (بومی آلاسکا) کد 168029 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Walrus, meat, raw (Alaska Native)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
والروس، گوشت، خام (بومی آلاسکا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 2 data points: 0 min: max:
0.1
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 2 data points: 0 min: max:
0.05
G
پروتئین
Protein derivation id: 2 data points: 1 min: max:
19.2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 50 data points: 0 min: max:
2.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
833
کیلوژول
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 2 data points: 1 min: max:
9.4
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 2 data points: 1 min: max:
122
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 2 data points: 1 min: max:
170
IU
تیامین
Thiamin derivation id: 2 data points: 1 min: max:
0.18
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 2 data points: 1 min: max:
0.24
MG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 2 data points: 1 min: max:
80
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 2 data points: 1 min: max:
2.57
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 2 data points: 1 min: max:
13.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
199
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 2 data points: 1 min: max:
65.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 2 data points: 1 min: max:
18
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 2 data points: 1 min: max:
4.8
MG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 2 data points: 1 min: max:
8.42
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 2 data points: 1 min: max:
2.6
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، استیک دور چشمی، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، با چربی صفر اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
غلات، فارینا، غنی شده، مارک های مختلف از جمله کرم گندم، سریع (1-3 دقیقه)، پخته شده با آب، بدون نمک
وافل، دوغ، منجمد، آماده حرارت
وافل، دوغ، منجمد، آماده حرارت
گوشت بره، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، مغز، پخته، آب پز
گوشت گاو، استیک چشم دنده، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی صفر اینچ، انتخابی، خام
تره، (پیاز و قسمت پایین برگ)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت گاو، گرد، استیک گرد، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
ماکارونی تازه یخچالی اسفناج طبق خرید
والروس، گوشت، خام (بومی آلاسکا)
بشقاب من