A
B
C
D
E
F
G
H
J

خورش، پیراشکی با گوشت گوسفند (ناواجو)

خورش، پیراشکی با گوشت گوسفند (ناواجو)

23 نظر

خورش، پیراشکی با گوشت گوسفند (ناواجو) کد 168042

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

101

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.78گرم
چربی های اشباع شده 1.709G
چربی ترانس 0
کلسترول 28 میلی گرم
سدیم 46 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		8گرم
فیبر رژیمی
کل قندها 0.21 G
پروتئین 		8.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

خورش، پیراشکی با گوشت گوسفند (ناواجو) کد 168042 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Stew, dumpling with mutton (Navajo)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
خورش، پیراشکی با گوشت گوسفند (ناواجو)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 5.25 max: 12.17
8.71
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 0.14 max: 0.41
0.27
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 6.89 max: 8.66
7.77
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
422
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 1.39 max: 2.19
1.79
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 5 max: 12
8
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 44 max: 83
63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 28 max: 64
46
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.067
0.053
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.039 max: 0.089
0.064
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 2 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.08
0.065
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.08 max: 0.103
0.091
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 19 max: 63
41
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.59 max: 1.06
0.82
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.7
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
41
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 21 max: 35
28
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.709
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.061 max: 0.13
0.082
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.062 max: 0.08
0.061
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.052 max: 0.08
0.056
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.03 max: 0.034
0.027
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.054 max: 0.07
0.053
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 3.73 max: 3.83
3.78
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8.03
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
101
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.13 max: 0.28
0.21
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 2 min: 76.13 max: 82.29
79.21
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 0.13 max: 0.28
0.21
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 10 max: 18
14
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 55 max: 109
82
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 1.2 max: 2.49
1.85
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 5.7 max: 14.6
10.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.37 max: 0.37
0.37
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 1.2 max: 2.81
2.005
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.16 max: 0.164
0.162
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.033 max: 0.049
0.041
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.76 max: 1.13
0.808
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.582 max: 1.14
0.736
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.005 max: 0.01
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 1.623 max: 1.74
1.438
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.22 max: 0.231
0.193
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.022
0.013
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.009
0.007
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.533
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.274
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.019 max: 0.03
0.021
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.004
0.002
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 2 min: 0.007 max: 0.01
0.007
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک بالای کمر، بدون استخوان، لبو، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
تنقلات، چیپس سبزیجات، تهیه شده از سبزیجات باغی
تنقلات، چیپس سبزیجات، تهیه شده از سبزیجات باغی
نوشیدنی، نوشیدنی آناناس و آب پرتقال، کنسرو شده
کلوچه، انگلیسی، دانه مخلوط (شامل گرانولا)
نخود سبز، پخته، آب پز، با نمک
نخود سبز، پخته، آب پز، با نمک
دیپ، لوبیا، طعم اصلی
سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، جامد و مایع
اسنک، گرانولا بار، کاشی گلین، طعم های ترد، ترکیبی
خورش، پیراشکی با گوشت گوسفند (ناواجو)
بشقاب من