A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، QUAKER، HONEY GRAHAM OH!S

غلات آماده مصرف، QUAKER، HONEY GRAHAM OH!S

23 نظر

غلات آماده مصرف، QUAKER، HONEY GRAHAM OH!S کد 174621

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

412

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.63گرم
چربی های اشباع شده 5.709G
چربی ترانس 0.041 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 679 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		83.6گرم
فیبر رژیمی 2.1گرم
کل قندها 43.23 G
پروتئین 		3.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، QUAKER، HONEY GRAHAM OH!S کد 174621 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, QUAKER, HONEY GRAHAM OH!S
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، QUAKER، HONEY GRAHAM OH!S
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
43.23
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
945
UG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 51 data points: 0 min: max:
544
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
7
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.321
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
4.334
MG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 41 data points: 0 min: max:
398
UG
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 47 data points: 0 min: max:
83.65
گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
7.63
گرم
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.035
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.686
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.699
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.253
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.845
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.365
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.036
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.39
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 41 data points: 0 min: max:
7.8
میکروگرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.99
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 47 data points: 0 min: max:
167
میلی گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 47 data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.722
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.704
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.025
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.715
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.456
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 47 data points: 0 min: max:
5.709
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.041
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.004
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 47 data points: 0 min: max:
563
UG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0.572
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1.049
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 47 data points: 0 min: max:
36.4
MG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.7
UG
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 41 data points: 0 min: max:
15
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 41 data points: 0 min: max:
23
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
436
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 51 data points: 0 min: max:
434
میکروگرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1496
IU
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.09
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 47 data points: 0 min: max:
679
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 47 data points: 0 min: max:
133
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 47 data points: 0 min: max:
43
میلی گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 47 data points: 0 min: max:
19.52
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.1
گرم
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
1726
کیلوژول
خاکستر
Ash derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.05
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 47 data points: 0 min: max:
3.92
گرم
اب
Water derivation id: 47 data points: 0 min: max:
2.75
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 47 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 35 data points: 0 min: max:
19
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
IU
انرژی
Energy derivation id: 47 data points: 0 min: max:
412
کیلوکالری
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
لیکوپن
Lycopene derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

لوبیا، اسنپ، سبز، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
برگر کینگ، دابل ووپر، با پنیر
گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک بالای سر فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
غلات آماده مصرف، QUAKER، CAP'N CRUNCH'S PANUT DUTTER CRUNCH
غلات آماده مصرف، QUAKER، چیپس چند دانه برشته شده
گوشت گاو، دنده، دنده پشتی، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه درجه ها، پخته، آب پز
آب نبات، اسنک فود مارس، میله های کوکی فاج شکلاتی TWIX
ذرت، شیرین، سفید، منجمد، مغز بلال، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
غلات آماده مصرف، QUAKER، HONEY GRAHAM OH!S
بشقاب من