رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه

مقدار در هر سرو
کالری		430 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		2.57گرم
	چربی های اشباع شده	0.535G
	چربی ترانس	0.018 G
کلسترول		1 میلی گرم
سدیم		311 میلی گرم
کربوهیدرات کل		14.8گرم
	فیبر رژیمی	4.9گرم
	کل قندها	0.89 G
پروتئین		5.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه کد 168068 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Restaurant, Latino, black bean soup

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 168068
برچسب ها : 168068
شناسه غذایی : 36413

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

2.57

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

14.79

گرم

انرژی
Energy

103

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

0.54

گرم

گلوکز
Glucose

گرم

مالتوز
Maltose

گرم

اب
Water

75.91

گرم

قند
Sugars, Total

0.89

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

340

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

0.67

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

9.1

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.07

میلی گرم

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

0.01

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

1.78

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

0.01

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

نیاسین
Niacin

0.675

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.17

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.096

کولین، کل
Choline, total

35.2

ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4)

0.4

بتائین
Betaine

0.5

ایزولوسین
Isoleucine

0.161

لوسین
Leucine

0.319

لیزین
Lysine

0.268

سیستین
Cystine

0.038

والین
Valine

0.205

آرژنین
Arginine

0.348

هیستیدین
Histidine

0.087

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

0.384

سرین
Serine

0.202

SFA 4:0
SFA 4:0

0.006

SFA 6:0
SFA 6:0

0.004

SFA 10:0
SFA 10:0

0.007

SFA 16:0
SFA 16:0

0.349

SFA 18:0
SFA 18:0

0.109

SFA 20:0
SFA 20:0

0.008

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.998

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.559

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.216

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.007

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.01

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

1.035

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.787

SFA 15:0
SFA 15:0

0.003

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

0.01

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.007

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

0.002

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.002

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.02

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

PUFA 20:3
PUFA 20:3

0.001

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.007

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

0.001

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.326

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

0.14

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

0.01

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

تیامین
Thiamin

0.06

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.025

ویتامین B-12
Vitamin B-12

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

تریپتوفان
Tryptophan

0.038

ترئونین
Threonine

0.172

متیونین
Methionine

0.097

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.159

تیروزین
Tyrosine

0.13

آلانین
Alanine

0.349

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

0.723

گلیسین
Glycine

0.579

پرولین
Proline

0.363

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.018

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.535

SFA 8:0
SFA 8:0

0.004

SFA 12:0
SFA 12:0

0.006

SFA 14:0
SFA 14:0

0.023

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 22:0
SFA 22:0

0.006

MUFA 14:1
MUFA 14:1

0.002

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.021

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

0.001

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

0.001

SFA 17:0
SFA 17:0

0.005

SFA 24:0
SFA 24:0

0.005

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

0.001

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

0.988

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.55

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.003

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

0.011

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.216

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 22:4
PUFA 22:4

0.001

پروتئین
Protein

5.1

گرم

خاکستر
Ash

1.63

گرم

نشاسته
Starch

7.86

گرم

فروکتوز
Fructose

0.35

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

انرژی
Energy

430

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

4.9

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

1.76

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

109

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

311

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.161

میلی گرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

دسر، سیب ترد، آماده شده از دستور غذا

رب، جگر غاز، دودی، کنسرو شده

نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، Cran-Energy، نوشیدنی انرژی زغال اخته آبمیوه

رستوران، سوپ لاتین، تراپی

سیلک پلاس فیبر، شیر سویا

فست فودها، نان شیرینی، با تخم مرغ، سوسیس، پنیر و چاشنی

گوشت گاو، گرد، استیک گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، آب پز

دسر، سیب ترد، آماده شده از دستور غذا

رب، جگر غاز، دودی، کنسرو شده

نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، Cran-Energy، نوشیدنی انرژی زغال اخته آبمیوه

رستوران، سوپ لاتین، تراپی

سیلک پلاس فیبر، شیر سویا

فست فودها، نان شیرینی، با تخم مرغ، سوسیس، پنیر و چاشنی

گوشت گاو، گرد، استیک گرد بالا، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بریده شده با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی

گوشت گاو، چاک، استیک لطیف ساختگی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، آب پز

دسر، سیب ترد، آماده شده از دستور غذا

رب، جگر غاز، دودی، کنسرو شده

نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، Cran-Energy، نوشیدنی انرژی زغال اخته آبمیوه

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه

بشقاب من

منو

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه