A
B
C
D
E
F
G
H
J

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه

23 نظر

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه کد 168068

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

430

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.57گرم
چربی های اشباع شده 0.535G
چربی ترانس 0.018 G
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 311 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		14.8گرم
فیبر رژیمی 4.9گرم
کل قندها 0.89 G
پروتئین 		5.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه کد 168068 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Restaurant, Latino, black bean soup
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 5 min: 1.46 max: 4.58
2.57
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
14.79
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
103
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 5 min: 0.19 max: 0.71
0.54
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 5 min: 73.94 max: 78.87
75.91
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 5 min: 0.77 max: 1.02
0.89
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 5 min: 36 max: 53
42
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 5 min: 293 max: 426
340
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 5 min: 0.57 max: 0.81
0.67
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 8.9 max: 9.3
9.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.06 max: 0.08
0.07
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.01 max: 0.01
0.01
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 1.72 max: 1.84
1.78
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.54 max: 0.81
0.675
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.15 max: 0.19
0.17
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.084 max: 0.108
0.096
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
35.2
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.2 max: 0.6
0.4
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.5
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.161
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.319
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.268
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.038
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.205
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.348
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.087
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.384
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.202
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.021
0.006
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.015
0.004
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.022
0.007
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.21 max: 0.538
0.349
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.048 max: 0.201
0.109
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.003 max: 0.016
0.008
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 5 min: 0.276 max: 3.308
0.998
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 5 min: 0.169 max: 1.399
0.559
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 5 min: 0.156 max: 0.354
0.216
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.03
0.007
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.003 max: 0.02
0.01
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 5 min: 0 max: 0.002
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.035
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.787
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.008
0.003
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 5 min: 0.003 max: 0.02
0.01
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 5 min: 0.002 max: 0.015
0.007
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.005
0.002
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.005
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 0.013 max: 0.034
0.02
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 5 min: 0 max: 0.002
0.001
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0.001
G
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 5 min: 0.275 max: 0.399
0.326
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
2
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 1
1
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.13 max: 0.16
0.14
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.01
0.01
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.05 max: 0.07
0.06
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.02 max: 0.03
0.025
MG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 5.1 max: 6.9
6
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.038
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.172
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.097
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.159
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.13
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.349
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.723
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.579
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.363
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 2
1
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.018
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.535
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.01
0.004
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.023
0.006
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.001 max: 0.075
0.023
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.003 max: 0.011
0.006
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.007
0.002
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 5 min: 0.014 max: 0.034
0.021
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0.001
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.002 max: 0.008
0.005
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.003 max: 0.007
0.005
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.003
0.001
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 0.256 max: 3.299
0.988
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 5 min: 0.157 max: 1.379
0.55
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 5 min: 0.002 max: 0.006
0.003
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.011
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 5 min: 0.156 max: 0.354
0.216
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0.001
0.001
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 5 min: 3.94 max: 6.44
5.1
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 5 min: 1.13 max: 2.27
1.63
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 5 min: 6.9 max: 9.2
7.86
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 5 min: 0.19 max: 0.68
0.35
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
430
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 5 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 5 min: 4.3 max: 5.6
4.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 5 min: 1.57 max: 1.98
1.76
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 5 min: 33 max: 51
41
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 5 min: 99 max: 142
109
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 5 min: 230 max: 400
311
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 5 min: 0.138 max: 0.183
0.161
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، کباب فیله، فقط بدون چربی قابل جداسازی، بدون استخوان، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
برگ های سیب زمینی شیرین، پخته، بخارپز، با نمک
گوشت گاو، استیک دنده ای/کباب شده، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
ریحان، تازه
فلفل قرمز با لوبیا، کاسه های مایکروویو
گوشت شکار، سنجاب، پخته، بریان
سوپ، آب گوشت گاو، سدیم کمتر/کاهش، آماده سرو است
روغن ماهی، منهادن
رستوران، لاتین، سوپ لوبیا سیاه
بشقاب من