A
B
C
D
E
F
G
H
J

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، نبات، کبابی

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، نبات، کبابی

23 نظر

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، نبات، کبابی کد 174495

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1043

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.2گرم
چربی های اشباع شده 4.127G
چربی ترانس 0.224 G
کلسترول 105 میلی گرم
سدیم 81 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		25.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، نبات، کبابی کد 174495 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Turkey, ground, 85% lean, 15% fat, patties, broiled
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، نبات، کبابی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 4 min: 3.377 max: 4.069
3.719
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 4 min: 0.183 max: 0.216
0.203
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.101 max: 0.158
0.126
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.002
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.054 max: 0.069
0.06
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 4 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.462
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.167
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.02 max: 0.025
0.022
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.151 max: 0.187
0.163
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 4 min: 0.047 max: 0.052
0.049
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 4 min: 0.029 max: 0.031
0.03
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.025 max: 0.036
0.03
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.342 max: 0.483
0.431
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 4 min: 0.015 max: 0.018
0.017
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.049
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.014 max: 0.015
0.014
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 2.239 max: 3.022
2.729
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.956 max: 1.26
1.129
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.014 max: 0.017
0.015
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 4 min: 4.281 max: 5.449
4.884
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 9 min: 9.74 max: 19.27
16.2
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 9 min: 55.03 max: 64.73
58.25
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 30 max: 60
48
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 214 max: 283
242
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 3.23 max: 3.28
3.25
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 4 min: 29.7 max: 39.2
35.1
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.03
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 5.44 max: 8.22
6.632
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.2
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.383
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 14 data points: 0 min: max:
79.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 12 data points: 0 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
9.8
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.164
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.145
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.324
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.275
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.204
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.886
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.769
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.509
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.104
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.003 max: 0.004
0.003
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.003
0.002
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 9 min: 24.17 max: 27.98
25.88
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 9 min: 1.11 max: 1.28
1.2
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 65 max: 96
81
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.238 max: 0.278
0.256
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.014 max: 0.017
0.016
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
97
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
29
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
29
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D3 (کوله کلسیفرول)
Vitamin D3 (cholecalciferol) derivation id: 2 data points: 45 min: 0.1 max: 0.3
0.2
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 2 data points: 45 min: 0.1 max: 0.3
0.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.01
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.06
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.06 max: 0.08
0.067
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.21 max: 0.25
0.232
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 12 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 12 data points: 0 min: max:
7
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.296
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.192
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.764
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.013
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.921
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.618
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
4.159
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.422
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.15
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.89 max: 2.16
2.04
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 24 max: 27
25
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 208 max: 271
235
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 4 min: 99 max: 108
105
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.224
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.127
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.005
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.018 max: 0.027
0.021
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.131 max: 0.162
0.146
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.006 max: 0.015
0.009
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.018 max: 0.023
0.021
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 4 min: 0.353 max: 0.495
0.442
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.005 max: 0.029
0.021
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.01 max: 0.018
0.013
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.042 max: 0.051
0.045
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0.011 max: 0.012
0.011
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.002 max: 0.036
0.022
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 4.13 max: 5.262
4.721
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 3.294 max: 3.989
3.64
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.003 max: 0.003
0.003
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.027 max: 0.033
0.029
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.175
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.001
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.173 max: 0.205
0.191
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.018 max: 0.028
0.022
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
249
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 51 data points: 0 min: max:
8
IU
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.216
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1043
کیلوژول
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشیدنی ها، چای، گیاهان، غیر از بابونه، دم کرده
پودینگ، لیمو، مخلوط خشک، فوری
یام، پخته، آب پز، آبکش شده یا پخته شده با نمک
سیب زمینی، پوره، آماده شده در خانه، شیر کامل اضافه شده است
کلم بروکلی، چینی، پخته شده
سس، چیلی داغ، سریراچا
کلم، پخته، آب پز، بدون نمک
توفو، خام، معمولی، تهیه شده با سولفات کلسیم
بوقلمون، آسیاب شده، 85% بدون چربی، 15% چربی، نبات، کبابی
بشقاب من