A
B
C
D
E
F
G
H
J

چنار، زرد، سرخ شده، رستوران لاتین

چنار، زرد، سرخ شده، رستوران لاتین

23 نظر

چنار، زرد، سرخ شده، رستوران لاتین کد 168200

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

989

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		7.51گرم
چربی های اشباع شده 1.816G
چربی ترانس 0.111 G
کلسترول 0
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		40.8گرم
فیبر رژیمی 3.2گرم
کل قندها 21.76 G
پروتئین 		1.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

چنار، زرد، سرخ شده، رستوران لاتین کد 168200 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Plantains, yellow, fried, Latino restaurant
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
چنار، زرد، سرخ شده، رستوران لاتین
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 3 min: 5.2 max: 10.76
7.51
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
40.77
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
236
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 5.19 max: 18.89
11.93
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 3.45 max: 7.03
4.97
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 3 min: 41.26 max: 54.74
49.04
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 14.15 max: 32.95
21.76
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 3 min: 5 max: 7
6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 3 min: 446 max: 550
507
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.19 max: 0.3
0.24
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.4
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.1
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
100
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.06
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.11
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 4 min: 0.77 max: 1.01
0.837
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.29
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.6
UG
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.013
0.011
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.551 max: 2.026
1.211
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.188 max: 1.016
0.489
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.016 max: 0.019
0.018
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 1.379 max: 3.675
2.207
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 1.604 max: 2.246
2.017
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.138 max: 0.32
0.219
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.014
0.005
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.072
0.033
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.319
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.275
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.007
0.004
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.01 max: 0.117
0.076
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.023 max: 0.045
0.034
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.02
0.011
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.057
0.022
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.187
0.075
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.016
0.005
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.034
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.007
0.002
G
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1 min: max:
66
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
582
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
407
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.53
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.07
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.02
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.8
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
31.8
UG
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.111
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.816
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.008
0.005
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.116
0.047
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.016
0.01
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.007 max: 0.191
0.076
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.001
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.033
0.015
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.007
0.005
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.001
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.002
0.002
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 1.262 max: 3.575
2.131
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 1.549 max: 2.193
1.971
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.077
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.135 max: 0.319
0.218
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.009
0.003
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.002 max: 0.006
0.003
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 3 min: 1.19 max: 1.81
1.42
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 3 min: 1.13 max: 1.4
1.26
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 8.4 max: 16.8
13.27
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 3.02 max: 7.03
4.86
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
989
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 2.8 max: 3.4
3.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 3 min: 0.37 max: 1.08
0.62
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 3 min: 37 max: 55
45
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 3 min: 37 max: 47
43
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 3 min: 4 max: 7
6
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 3 min: 0.099 max: 0.147
0.116
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 3 min: 0.227 max: 0.321
0.28
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1318
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، فیله، استیک، لاغر و چربی قابل جداسازی، به اندازه 1/8 اینچ چربی، تمام گریدها، خام
غلات خامه گندم معمولی پخت 10 دقیقه خشک
غلات خامه گندم معمولی پخت 10 دقیقه خشک
گوشت گاو، استرالیایی، وارداتی، واگیو، دنده، استیک دنده کوچک/کباب شده، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، اوست. سنگ مرمر نمره 9 خام
غذای کودک، شام، سیب و مرغ، صاف شده
مرغ، کباب، گوشت تیره، فقط گوشت، پخته، بریان
بشکه ترقه، حلقه های پیاز، برش ضخیم
سوپ، جوجه ذرت، کلفت، آماده سرو، تک مارک
پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی شده باقیمانده، پخته شده (شامل غذاهای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
چنار، زرد، سرخ شده، رستوران لاتین
بشقاب من