A
B
C
D
E
F
G
H
J

گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام

گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام

23 نظر

گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام کد 168391

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

30

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.69گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 11 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام کد 168391 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Balsam-pear (bitter gourd), leafy tips, raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
126
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
128
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
87
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
5.3
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
1.47
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
88
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.181
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.362
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
128
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
2.04
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
85
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
99
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
11
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.201
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.536
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
1734
IU
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.11
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.063
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.803
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.69
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.29
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
89.25
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
84
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
608
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
128
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گوشت دنده‌ای استیک/کباب شده، استخوانی، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده‌شده تا 1/8 اینچ چربی، انتخابی، خام
گوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، بریان شده
اسفناج نیوزیلندی پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
نوشیدنی، آب، بطری، بهار لهستان
آب سیب، کنسانتره منجمد، شیرین نشده، رقیق نشده، بدون اسید اسکوربیک افزوده
آب سیب، کنسانتره منجمد، شیرین نشده، رقیق نشده، بدون اسید اسکوربیک افزوده
گوشت گاو، پستان، نیم پهن، فقط بدون چربی قابل جدا شدن
تنقلات، چوب گوشت گاو، دودی
گوشت گاو، گرد، استیک گرد، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجات، خام
گلابی بلسان ( کدو تلخ )، نوک برگ، خام
بشقاب من