A
B
C
D
E
F
G
H
J

کدو، دستمال (حوله ای)، خام

کدو، دستمال (حوله ای)، خام

23 نظر

کدو، دستمال (حوله ای)، خام کد 168414

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

84

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.2گرم
چربی های اشباع شده 0.016G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		4.4گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 2.02 G
پروتئین 		1.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

کدو، دستمال (حوله ای)، خام کد 168414 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Gourd, dishcloth (towelgourd), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
کدو، دستمال (حوله ای)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
1.2
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 2 min: max:
0.36
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
14
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
32
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.035
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.092
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
410
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
12
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.05
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.06
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 2 min: max:
93.85
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.4
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.218
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.043
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
139
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.07
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.011
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.087
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.35
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.02
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.7
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
84
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.1
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
7
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نوشابه، گازدار، نوشابه کلابی
MORI-NU، توفو، ابریشمی، نرم
تخم مرغ، کامل، خام، منجمد، پاستوریزه (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای USDA)
سیب زمینی، گوشت زرد، بو داده، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده
سیب زمینی، گوشت زرد، بو داده، نمک اضافه شده در فرآوری، منجمد، آماده نشده
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
گوشت بره، ساقه پیش، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/4 اینچی، انتخابی، پخته، آب پز
زغال اخته، وحشی، کنسرو شده، شربت سنگین، آبکش شده
نخود کبوتر (گرم قرمز)، دانه های رسیده، پخته، آب پز، با نمک
کدو، دستمال (حوله ای)، خام
بشقاب من