A
B
C
D
E
F
G
H
J

برگ دمنوش پخته، آب پز، بدون نمک

برگ دمنوش پخته، آب پز، بدون نمک

23 نظر

برگ دمنوش پخته، آب پز، بدون نمک کد 168417

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

251

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.93گرم
چربی های اشباع شده 0.152G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 9 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		11.2گرم
فیبر رژیمی 2گرم
کل قندها 1 G
پروتئین 		5.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برگ دمنوش پخته، آب پز، بدون نمک کد 168417 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Drumstick leaves, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برگ دمنوش پخته، آب پز، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
108
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 52 data points: 0 min: max:
4208
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
11.15
گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 52 data points: 0 min: max:
0.1
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 52 data points: 0 min: max:
1747
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.152
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.03
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.062
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.473
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.473
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.015
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
کولین، کل
Choline, total derivation id: 35 data points: 0 min: max:
21
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
60
کیلوکالری
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
UG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
251
کیلوژول
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7013
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
351
میکروگرم
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
1.995
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.102
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.929
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.253
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.443
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.301
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.078
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.342
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.298
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.11
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.516
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.232
G
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
81.65
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
151
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
344
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.49
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.93
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
2.32
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
5.27
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1
گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
67
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
9
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.868
میلی گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
31
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.222
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.509
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.081
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.23
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.273
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.195
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.395
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.58
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.29
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.253
G
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 17 data points: 0 min: max:
34
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.9
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

انجیر، کنسرو، بسته شربت فوق سنگین، جامدات و مایعات
آلو، وحشی ( سرخپوستان دشت شمالی)
گوشت گاو، چاک، کباب قابلمه بازویی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
غلات آماده مصرف، بهترین مامان، گندم شیرین
کوکی ها، شکلات چیپسی، تجاری، معمولی، کم چرب
نوک پیکان، خام
سوپ، گوشت گاو و سبزیجات، کنسرو شده، آماده سرو
گوشت گاو، پستان، نیم پهن، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، آب پز
برگ دمنوش پخته، آب پز، بدون نمک
بشقاب من