A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات

لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات

23 نظر

لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات کد 168502

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

64

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.1گرم
چربی های اشباع شده 0.023G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 14 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		3.5گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها
پروتئین 		0.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات کد 168502 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, snap, green, canned, no salt added, solids and liquids
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 999 min: max:
0.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 852 min: max:
0.92
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1016 min: max:
0.9
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 26 min: max:
14
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.008
G
ترئونین
Threonine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.035
G
متیونین
Methionine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.009
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.029
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.019
G
آلانین
Alanine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.037
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.082
G
گلیسین
Glycine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.028
G
پرولین
Proline derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.029
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1073 min: max:
3.4
MG
اب
Water derivation id: 1 data points: 948 min: max:
94.68
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1032 min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 701 min: max:
92
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.029
G
لوسین
Leucine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.049
G
لیزین
Lysine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.039
G
سیستین
Cystine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.008
G
والین
Valine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.04
G
آرژنین
Arginine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.032
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.015
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.111
G
سرین
Serine derivation id: 14 data points: 0 min: max:
0.043
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.14
میلی گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
15
کیلوکالری
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
64
کیلوژول
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
18
UG
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 1 data points: 1113 min: max:
321
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 1 data points: 1113 min: max:
16
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1443 min: max:
0.025
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1380 min: max:
0.051
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 3 min: max:
18
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 400 min: max:
0.07
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 115 min: max:
0.335
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 996 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1082 min: max:
19
میلی گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.019
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.02
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.032
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.052
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 454 min: max:
0.2
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1371 min: max:
0.2
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.106
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 6 min: max:
0.03
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 932 min: max:
0.1
گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 3 min: max:
18
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

جیب داغ، کوفته و ساندویچ پر شده با موزارلا، منجمد
نوشیدنی ها، آب نارگیل، آماده نوشیدن، بدون شیرینی
نوشیدنی ها، آب نارگیل، آماده نوشیدن، بدون شیرینی
گوشت گاو، چاک، استیک کلوخه، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/4 اینچ، همه درجات، پخته، آب پز
کوکی، گل ختمی، روکش شکلاتی (شامل پای ختمی)
گوشت گاو، دنده، دنده پشتی، استخوانی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
گوشت گاو، استیک دنده ای، بدون استخوان، لبو، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 1/8 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
نوشیدنی، مخلوط کاکائو، کم کالری، پودر، با کلسیم، فسفر، آسپارتام اضافه شده، بدون سدیم یا ویتامین A افزوده
نوشیدنی، مخلوط کاکائو، کم کالری، پودر، با کلسیم، فسفر، آسپارتام اضافه شده، بدون سدیم یا ویتامین A افزوده
شیر، کامل، 3.25 درصد چربی شیر، با افزودن ویتامین D
لوبیا، اسنپ، سبز، کنسرو شده، بدون نمک، جامدات و مایعات
بشقاب من