A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی، پوره، آماده شده خانگی، شیر کامل و کره اضافه شده است

سیب زمینی، پوره، آماده شده خانگی، شیر کامل و کره اضافه شده است

23 نظر

سیب زمینی، پوره، آماده شده خانگی، شیر کامل و کره اضافه شده است کد 168555

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

471

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.22گرم
چربی های اشباع شده 2.613G
چربی ترانس 0.149 G
کلسترول 11 میلی گرم
سدیم 317 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		16.8گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها 1.43 G
پروتئین 		1.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی، پوره، آماده شده خانگی، شیر کامل و کره اضافه شده است کد 168555 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Potatoes, mashed, home-prepared, whole milk and butter added
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی، پوره، آماده شده خانگی، شیر کامل و کره اضافه شده است
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.43
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 58 data points: 0 min: max:
24
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 58 data points: 0 min: max:
284
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.27
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
4.22
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
16.81
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
113
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.15
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.29
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 58 data points: 0 min: max:
75.61
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
سرین
Serine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.077
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.157
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.102
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.126
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.114
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.508
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.006
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.021
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.166
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.033
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.07
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.199
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.013
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.12
میلی گرم
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 58 data points: 0 min: max:
10
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
7
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.072
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.468
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.222
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
13.5
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
8
UG
بتائین
Betaine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.3
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.082
G
لوسین
Leucine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.123
G
لیزین
Lysine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.106
G
سیستین
Cystine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.02
G
والین
Valine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.107
G
آرژنین
Arginine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.075
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.042
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.374
G
پروتئین
Protein derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.86
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.5
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.24
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.71
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
471
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 58 data points: 0 min: max:
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.26
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 58 data points: 0 min: max:
18
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 58 data points: 0 min: max:
45
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 58 data points: 0 min: max:
317
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.138
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.114
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
138
IU
رتینول
Retinol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
37
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
38
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
9
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.2
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
6
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.086
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.041
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 58 data points: 0 min: max:
8
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.07
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 58 data points: 0 min: max:
8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.033
G
ترئونین
Threonine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.071
G
متیونین
Methionine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.033
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.083
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.074
G
آلانین
Alanine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.058
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.329
G
گلیسین
Glycine derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.052
G
پرولین
Proline derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.101
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 58 data points: 0 min: max:
11
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.149
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 58 data points: 0 min: max:
2.613
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.064
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.131
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.38
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.044
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 58 data points: 0 min: max:
0.135
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گل داودی، گلدسته، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت
وافل، ساده، منجمد، آماده حرارت
غذای کودک، دسر، ماست موز، صاف شده
سس سالاد، سس مایونز، تقلید، خامه شیر
برگ گشنیز (گشنیز)، خام
سویا، دانه های بالغ، جوانه زده، پخته شده، سرخ شده، با نمک
ماهی، ماهی خال مخالی، اسپانیایی، پخته شده، حرارت خشک
آب نبات، قطره آدامس، بدون قند یا کم کالری (سوربیتول)
سیب زمینی، پوره، آماده شده خانگی، شیر کامل و کره اضافه شده است
بشقاب من