A
B
C
D
E
F
G
H
J

دانه ها، sisymbrium sp. دانه ها، کامل، خشک شده

دانه ها، sisymbrium sp. دانه ها، کامل، خشک شده

23 نظر

دانه ها، sisymbrium sp. دانه ها، کامل، خشک شده کد 168587

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

318

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.6گرم
چربی های اشباع شده 0.902G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 92 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		58.3گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		12.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

دانه ها، sisymbrium sp. دانه ها، کامل، خشک شده کد 168587 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Seeds, sisymbrium sp. seeds, whole, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
دانه ها، sisymbrium sp. دانه ها، کامل، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1331
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
95
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 1 min: max:
0.65
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 1 min: max:
1.234
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 1 min: max:
0.806
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.245
G
والین
Valine derivation id: data points: 1 min: max:
0.705
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 1 min: max:
0.799
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 1 min: max:
0.325
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.484
G
سرین
Serine derivation id: data points: 1 min: max:
0.483
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.616
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 1 min: max:
0.132
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.836
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 1 min: max:
0.572
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 1 min: max:
1.451
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.352
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.264
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.486
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
2.023
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
4.6
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
58.26
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
318
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
6.1
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
1633
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 1 min: max:
2130
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
0.3
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 0 min: max:
16.825
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.997
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.778
MG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
12.14
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
18.9
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
30.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 0 min: max:
0.191
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.423
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
95
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
95
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.266
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 1 min: max:
0.689
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 1 min: max:
0.311
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.584
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 1 min: max:
0.419
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 1 min: max:
0.685
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1.77
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 1 min: max:
0.698
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 1 min: max:
0.673
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.902
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 1 min: max:
0.035
G
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.11
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
314
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
6
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 1 min: max:
92
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.11
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
1.512
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
63
IU
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گوشت گاو، گرد، ته گرد، استیک، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، برش داده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، آب پز
هلو، زرد، خام
نوشیدنی، آب، بطری، بدون گاز، آبفشان کریستالی
پاستا، پخته شده، غنی نشده، با نمک اضافه شده
نوشیدنی ها، OCEAN SPRAY، نوشیدنی آب تمشک کران
آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده
آجیل، شاه بلوط، چینی، خشک شده
گوشت گاو، استیک کلاهک ریبی، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
لیموناد، کنسانتره منجمد، سفید، تهیه شده با آب
دانه ها، sisymbrium sp. دانه ها، کامل، خشک شده
بشقاب من