گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، انتخابی، خام

مقدار در هر سرو
کالری		731 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		10.19گرم
	چربی های اشباع شده	4.33G
	چربی ترانس	0
کلسترول		59 میلی گرم
سدیم		65 میلی گرم
کربوهیدرات کل		0.4گرم
	فیبر رژیمی	0گرم
	کل قندها
پروتئین		19گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، انتخابی، خام کد 168614 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beef, rib, shortribs, separable lean only, choice, raw

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 168614
برچسب ها : 168614
شناسه غذایی : 13149

گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، انتخابی، خام

میزان:

ماده

مقدار

واحد

اسید فولیک
Folic acid

سلنیوم، Se
Selenium, Se

14.4

میکروگرم

پروتئین
Protein

19.05

گرم

خاکستر
Ash

0.98

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

2.16

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

190

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.069

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

0.014

میلی گرم

ویتامین A، IU
Vitamin A, IU

ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid

تیامین
Thiamin

0.094

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.154

فولات، کل
Folate, total

ویتامین B-12
Vitamin B-12

3.39

فولات، غذا
Folate, food

تریپتوفان
Tryptophan

0.213

ترئونین
Threonine

0.832

متیونین
Methionine

0.488

فنیل آلانین
Phenylalanine

0.744

تیروزین
Tyrosine

0.64

آلانین
Alanine

1.149

اسید گلوتامیک
Glutamic acid

2.862

گلیسین
Glycine

1.039

پرولین
Proline

0.841

کلسترول
Cholesterol

میلی گرم

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

4.33

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

0.01

SFA 14:0
SFA 14:0

0.31

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.38

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

فیتواسترول ها
Phytosterols

چربی
Total lipid (fat)

10.19

گرم

لوسین
Leucine

1.506

لیزین
Lysine

1.585

سیستین
Cystine

0.213

والین
Valine

0.927

آرژنین
Arginine

1.204

هیستیدین
Histidine

0.652

آسپارتیک اسد
Aspartic acid

1.74

سرین
Serine

0.728

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

0.01

SFA 16:0
SFA 16:0

2.45

SFA 18:0
SFA 18:0

1.34

MUFA 18:1
MUFA 18:1

3.79

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.3

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.03

PUFA 20:4
PUFA 20:4

0.04

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.01

MUFA 22:1
MUFA 22:1

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

4.38

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.38

نیاسین
Niacin

3.412

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.32

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.39

ایزولوسین
Isoleucine

0.856

اب
Water

69.38

گرم

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

357

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

4.78

میلی گرم

فولات، DFE
Folate, DFE

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

0.4

گرم

انرژی
Energy

175

کیلوکالری

انرژی
Energy

731

کیلوژول

رتینول
Retinol

میکروگرم

ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE

میکروگرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

گوشت گاو، کمر، استیک کلاهک بالای سر فیله، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام

گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، انتخابی، خام

بشقاب من

منو

گوشت گاو، دنده، دنده کوتاه، فقط بدون چربی قابل جداسازی، انتخابی، خام