پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک

مقدار در هر سرو
کالری		1515 کیلوژول
ارزش غذایی		مقدار*
چربی کل		2.68گرم
	چربی های اشباع شده	0.351G
	چربی ترانس	0.002 G
کلسترول		0
سدیم		11 میلی گرم
کربوهیدرات کل		73.1گرم
	فیبر رژیمی	10.1گرم
	کل قندها	2.6 G
پروتئین		13.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک کد 168915 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining unenriched semolina, dry

افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه

کد محصول : 168915
برچسب ها : 168915
شناسه غذایی : 20135

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک

میزان:

ماده

مقدار

واحد

چربی
Total lipid (fat)

2.68

گرم

کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference

73.1

گرم

انرژی
Energy

362

کیلوکالری

ساکارز
Sucrose

0.6

گرم

گلوکز
Glucose

0.2

گرم

مالتوز
Maltose

1.6

گرم

اب
Water

8.85

گرم

قند
Sugars, Total

2.6

کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca

میلی گرم

پتاسیم، K
Potassium, K

366

میلی گرم

روی، روی
Zinc, Zn

2.4

میلی گرم

سلنیوم، Se
Selenium, Se

69.4

میکروگرم

ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol)

0.17

میلی گرم

توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta

0.1

توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma

0.64

توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha

0.15

توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta

1.42

نیاسین
Niacin

7.948

اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid

0.8

ویتامین B-6
Vitamin B-6

0.28

ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4)

اسید فولیک
Folic acid

فولات، DFE
Folate, DFE

SFA 4:0
SFA 4:0

SFA 6:0
SFA 6:0

SFA 10:0
SFA 10:0

SFA 16:0
SFA 16:0

0.307

SFA 18:0
SFA 18:0

0.026

SFA 20:0
SFA 20:0

0.003

MUFA 18:1
MUFA 18:1

0.265

PUFA 18:2
PUFA 18:2

0.865

PUFA 18:3
PUFA 18:3

0.062

PUFA 20:4
PUFA 20:4

PUFA 18:4
PUFA 18:4

MUFA 20:1
MUFA 20:1

0.011

MUFA 22:1
MUFA 22:1

0.001

چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated

0.281

چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated

0.928

SFA 15:0
SFA 15:0

0.003

TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t

TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t

TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined

0.002

PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs

PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c

0.002

MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c

0.003

PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c

PUFA 20:3
PUFA 20:3

اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic

0.002

PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6

توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta

توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma

توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta

تیامین
Thiamin

0.371

ریبوفلاوین
Riboflavin

0.193

فولات، کل
Folate, total

ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone)

ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone)

0.9

فولات، غذا
Folate, food

چربی ترانس
Fatty acids, total trans

0.002

چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated

0.351

SFA 8:0
SFA 8:0

SFA 12:0
SFA 12:0

SFA 14:0
SFA 14:0

0.004

PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA)

SFA 22:0
SFA 22:0

0.004

MUFA 14:1
MUFA 14:1

MUFA 16:1
MUFA 16:1

0.003

PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA)

PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA)

SFA 17:0
SFA 17:0

0.001

SFA 24:0
SFA 24:0

0.003

TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t

MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c

0.001

MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c

0.265

PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c

0.863

MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c

0.001

MUFA 17:1
MUFA 17:1

0.001

اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic

MUFA 15:1
MUFA 15:1

PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)

0.062

PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3

PUFA 18:3i
PUFA 18:3i

PUFA 22:4
PUFA 22:4

پروتئین
Protein

13.51

گرم

خاکستر
Ash

1.87

گرم

نشاسته
Starch

57.39

گرم

فروکتوز
Fructose

0.2

گرم

لاکتوز
Lactose

گرم

انرژی
Energy

1515

کیلوژول

گالاکتوز
Galactose

گرم

فیبر
Fiber, total dietary

10.1

گرم

آهن، آهن
Iron, Fe

3.33

میلی گرم

منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg

104

میلی گرم

فسفر، پ
Phosphorus, P

287

میلی گرم

سدیم، Na
Sodium, Na

میلی گرم

مس، مس
Copper, Cu

0.426

میلی گرم

منگنز، منگنز
Manganese, Mn

2.242

میلی گرم

دستور های تهیه این غذا

محصولات مرتبط

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک

بشقاب من

منو

پاستا، غلات کامل، 51 درصد گندم کامل، بلغور غنی نشده باقیمانده، خشک