A
B
C
D
E
F
G
H
J

برنج سفید، دانه متوسط، پخته شده، غنی نشده

برنج سفید، دانه متوسط، پخته شده، غنی نشده

23 نظر

برنج سفید، دانه متوسط، پخته شده، غنی نشده کد 168930

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

130

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.21گرم
چربی های اشباع شده 0.057G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 0 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		28.6گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		2.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

برنج سفید، دانه متوسط، پخته شده، غنی نشده کد 168930 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Rice, white, medium-grain, cooked, unenriched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
برنج سفید، دانه متوسط، پخته شده، غنی نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
544
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
28.59
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
130
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
68.61
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
29
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.42
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.4
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.411
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.05
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.103
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.086
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.145
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.198
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.224
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.125
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.051
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.064
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.046
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
2.38
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
0.21
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
0.2
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
13
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
37
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.038
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.377
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.02
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 0 min: max:
0.016
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
2
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.028
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.085
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.056
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.127
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.08
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.138
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.464
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.108
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.112
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.001
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نرم تنان، اختاپوس، معمولی، پخته شده، حرارت مرطوب
Keebler, Keebler Chocolate Graham SELECTS
گوشت گوساله، ساق (بالا گرد)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، پخته شده، سرخ شده، نان
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انتهای برسکت، فقط بدون چربی قابل جداسازی، خام
مرغ، جوجه های گوشتی یا سرخ کن، گوشت و پوست، پخته، خورش
گوشت گاو، چرخ کرده، 85٪ گوشت بدون چربی / 15٪ چربی، خام (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا USDA)
گوشت گوساله، فقط چربی خارجی، پخته شده
دسرهای ژلاتینی مخلوط خشک کم کالری با آسپارتام تهیه شده با آب
برنج سفید، دانه متوسط، پخته شده، غنی نشده
بشقاب من