A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده

آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده

23 نظر

آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده کد 168939

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

363

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.45گرم
چربی های اشباع شده 0.268G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 2 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73.8گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 1.12 G
پروتئین 		11.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده کد 168939 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wheat flour, white (industrial), 11.5% protein, bleached, enriched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 20 data points: 0 min: max:
2
میلی گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 8 min: 2.1 max: 3.3
2.4
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1518
کیلوژول
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.268
G
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73.81
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
363
کیلوکالری
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
140
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
268
UG
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.166
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.749
G
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.148 max: 0.167
0.161
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.64 max: 0.73
0.679
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.03
0.01
MG
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 28 min: 3.44 max: 7.77
5.06
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 28 max: 33
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 107 max: 119
112
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 10 min: 10.87 max: 13.3
11.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 10 min: 0.49 max: 0.6
0.55
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 59.17 max: 65.76
62.88
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.03 max: 0.03
0.03
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 26 min: 0.479 max: 1.275
0.736
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 27 min: 0.211 max: 0.878
0.445
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 27 min: 77 max: 248
170
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.3
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 20 data points: 0 min: max:
31
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.13
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.296
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.163
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.506
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.158
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.331
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.679
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.383
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.245
G
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.15 max: 0.15
0.15
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.03 max: 0.03
0.03
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 6 min: 0.57 max: 1.18
0.9
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 10 min: 11.49 max: 13.67
12.68
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 6 min: 0.79 max: 1.4
1.12
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 19 max: 21
20
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 133 max: 144
138
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.74 max: 0.96
0.84
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 17.2 max: 39
27.5
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.13
0.05
میلی گرم
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.388
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.737
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.27
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.273
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.477
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.474
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.223
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.433
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.481
G
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
18
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 0.01 max: 0.08
0.04
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 8 min: 0.06 max: 1.09
0.42
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0.09
0.05
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 8 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 27 min: 2.868 max: 10.443
5.953
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.377 max: 0.457
0.405
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.054
0.032
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 10 min: 1.18 max: 1.64
1.45
گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.196 max: 0.33
0.268
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.151 max: 0.179
0.166
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.611 max: 0.855
0.733
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.017 max: 0.017
0.017
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
10.4
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

سوپ، سبزیجات گیاهی، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
سوپ، سبزیجات گیاهی، کنسرو شده، با حجم مساوی آب تهیه شده است
آب نبات، اسنک فود مارس، شکلات تیره DOVE
آجیل، بادام، روغن بو داده، با نمک اضافه شده، طعم دود
سخت پوستان، خرچنگ، گونه های مختلط، پرورشی، خام
سخت پوستان، خرچنگ، گونه های مختلط، پرورشی، خام
آلو خشک شده (کم رطوبت)، خورشتی
توفو شرکت ممتاز HOUSE Foods
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، انتخابی، خام
فست فود، پیتزا زنجیره ای، پیتزا 14 اینچی، رویه پنیر، کراست پر شده
آرد گندم سفید (صنعتی)، 11.5 درصد پروتئین، سفید شده، غنی شده
بشقاب من