A
B
C
D
E
F
G
H
J

بره، خام (هندیان دشت شمالی)

بره، خام (هندیان دشت شمالی)

23 نظر

بره، خام (هندیان دشت شمالی) کد 168995

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

47

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.28گرم
چربی های اشباع شده 0
چربی ترانس 0
کلسترول 0
سدیم 7 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		7گرم
فیبر رژیمی 6.3گرم
کل قندها
پروتئین 		4.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

بره، خام (هندیان دشت شمالی) کد 168995 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Lambsquarters, raw (Northern Plains Indians)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
بره، خام (هندیان دشت شمالی)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 1 min: max:
4.21
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3.32
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
197
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 1 min: max:
6.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.16
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 1 min: max:
163
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 1 min: max:
63
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.12
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.49
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
1952
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
98
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1171
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.029
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.3
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
48
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
346.6
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
48
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.28
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
6.96
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
47
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 1 data points: 1 min: max:
85.23
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 1 min: max:
366
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1270
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.72
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1.1
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
3616
UG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.79
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.184
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
20
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
331.7
MG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

PIZZA HUT 12 اینچی پیتزا پپرونی، پوسته دستی
سس، پستو، MEZZETTA، NAPA VALLEY BISTRO، پستو ریحان، آماده سرو
گل کلم، خام
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، انواع گوشت و فرآورده های جانبی، کلیه، خام
کوکی، وانیل با روکش کارامل، نارگیل و شکلات
خربزه، موز (ناواجو)
MORI-NU، توفو، ابریشمی، لایت اضافی سفت
آناناس، کنسرو، بسته آب، جامدات و مایعات
بره، خام (هندیان دشت شمالی)
بشقاب من