A
B
C
D
E
F
G
H
J

سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده

سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده

23 نظر

سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده کد 169009

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1213

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		13.17گرم
چربی های اشباع شده 2.333G
چربی ترانس 0.083 G
کلسترول 1 میلی گرم
سدیم 618 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		39.5گرم
فیبر رژیمی 3.9گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		3.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده کد 169009 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
APPLEBEE'S, french fries
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 12.31 max: 14.43
13.17
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
39.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
290
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 36.3 max: 44.52
41.29
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 16 max: 23
19
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 466 max: 603
538
میلی گرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.89 max: 1
0.93
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.12
0.11
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 5.03 max: 6.08
5.53
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0.05 max: 0.09
0.07
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.003 max: 0.008
0.005
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.353 max: 1.601
1.507
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.614 max: 0.709
0.676
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.043 max: 0.047
0.045
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 2.931 max: 3.389
3.213
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 4.82 max: 5.16
5.018
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.708 max: 0.832
0.771
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 1.88 max: 2.53
2.18
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.48 max: 0.51
0.495
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.195 max: 0.223
0.205
MG
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.05 max: 0.078
0.068
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.002
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.31
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.802
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.013 max: 0.04
0.026
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.007 max: 0.018
0.011
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.005
0.005
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.034 max: 0.05
0.043
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 3.4 max: 4.6
3.9
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.89 max: 1.22
1.01
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 27 max: 32
29
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 130 max: 148
137
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 558 max: 674
618
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.091 max: 0.128
0.109
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.244 max: 0.303
0.268
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 2.02 max: 2.33
2.23
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.19
0.14
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.05
0.03
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.7 max: 0.7
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.11
0.103
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.058 max: 0.059
0.058
MG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.2
0.1
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 3 min: 30.3 max: 36.8
33.4
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 3.06 max: 3.62
3.31
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.45 max: 2.98
2.72
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 34.6 max: 35.9
35.47
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1213
کیلوژول
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.083
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.333
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 2.891 max: 3.376
3.187
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 4.749 max: 5.111
4.949
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.006 max: 0.007
0.007
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.022
0.021
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.036 max: 0.038
0.037
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.018 max: 0.024
0.02
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.004
0.001
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.012 max: 0.015
0.013
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.015 max: 0.016
0.015
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.026
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.662 max: 0.798
0.728
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میلی گرم
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.005
0.002
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
کامپسترول
Campesterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
MG
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.42 max: 0.54
0.49
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 0.4 max: 0.4
0.4
میکروگرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.057
G
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.024
0.02
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.041 max: 0.067
0.057
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.004
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
استیگماسترول
Stigmasterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
MG
بتا سیتوسترول
Beta-sitosterol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
27
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

گریل ایتالیایی کارابا، اسپاگتی با سس پومودورو
اسنک، چیپس سیب زمینی، سفید، بازسازی شده، پخته شده
ادویه، میخک، آسیاب شده
سوپ، خامه مرغ، خشک، مخلوط، با آب آماده شده است
سوپ، خامه مرغ، خشک، مخلوط، با آب آماده شده است
گوشت گاو، کمر کوتاه، استیک تی استخوانی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، با چربی 0 اینچی، انتخابی، پخته شده، کبابی
لوبیا، زرد، دانه های رسیده، پخته، آب پز، بدون نمک
رستوران، سبک خانوادگی، مناقصه مرغ
نوآوری های منجمد، نوع بستنی، ساندویی، پیش بسته بندی شده
سیب زمینی سیب زمینی سرخ شده
بشقاب من