A
B
C
D
E
F
G
H
J

در مرز، برنج مکزیکی

در مرز، برنج مکزیکی

23 نظر

در مرز، برنج مکزیکی کد 169031

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

195

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		4.86گرم
چربی های اشباع شده 0.886G
چربی ترانس 0.025 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 677 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		34.2گرم
فیبر رژیمی 1.1گرم
کل قندها 1.38 G
پروتئین 		3.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

در مرز، برنج مکزیکی کد 169031 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
ON THE BORDER, Mexican rice
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
در مرز، برنج مکزیکی
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 4 min: 3.5 max: 3.69
3.56
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 4 min: 2 max: 2.44
2.23
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 2 min: 28.7 max: 29.1
28.9
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.32 max: 0.35
0.33
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
814
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 2 min: 0.9 max: 1.3
1.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 4 min: 1.04 max: 1.26
1.18
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 4 min: 15 max: 16
15
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 4 min: 71 max: 76
74
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 4 min: 615 max: 740
677
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 4 min: 0.058 max: 0.104
0.073
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.327 max: 0.389
0.35
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
61
IU
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
3
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 28 max: 45
37
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 2 min: 194 max: 223
208
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.88 max: 0.93
0.91
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.18 max: 0.23
0.2
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.1 max: 0.4
0.3
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.26 max: 0.3
0.28
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.085 max: 0.086
0.086
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 49 max: 56
52
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.08 max: 0.11
0.09
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.2
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
12.3
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.025
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.886
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.016
0.01
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.014
0.01
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 4 min: 0 max: 0.005
0.002
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.005
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.008
0.006
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0.996 max: 1.227
1.121
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 1.917 max: 2.186
2.046
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.003
0.001
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.018
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 4 min: 0.21 max: 0.251
0.233
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 4 min: 4.28 max: 5.54
4.86
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
34.15
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
195
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.55 max: 0.82
0.68
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.33 max: 0.4
0.37
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 4 min: 53.87 max: 55.9
55.2
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 1.2 max: 1.57
1.38
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 4 min: 38 max: 41
39
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 4 min: 127 max: 134
131
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 4 min: 0.35 max: 0.41
0.38
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 2 min: 7.2 max: 7.5
7.3
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.52 max: 0.66
0.59
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 2 min: 96 max: 104
100
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.04 max: 0.06
0.05
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 2.71 max: 2.94
2.82
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0.08 max: 0.2
0.14
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 2.62 max: 2.88
2.75
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.51
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
9.1
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
19.9
MG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.008
0.002
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.523 max: 0.572
0.55
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0.271 max: 0.314
0.292
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.019
0.013
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 4 min: 0.996 max: 1.255
1.139
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 4 min: 1.917 max: 2.203
2.055
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 4 min: 0.21 max: 0.264
0.242
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.003
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.021
0.013
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.155
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.298
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.003
0.001
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.028
0.018
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.013
0.007
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.004
0.001
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.005
0.002
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0.013
0.009
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.007
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 4 min: 0 max: 0
0
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

تنقلات، چیپس برنج قهوه ای
تنقلات، چیپس سیب زمینی، تهیه شده از سیب زمینی خشک، چربی را کاهش می دهد
گوشت گاو، نیوزلند، وارداتی، قسمت مرکزی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، خام
تازه های منجمد، نوع بستنی، شکلاتی یا کاراملی پوشیده شده، با آجیل
غذای کودک، دسر، پودینگ وانیلی گیلاس، جونیور
رستوران، لاتین، امپاناداس، گوشت گاو، آماده شده است
دانه ذرت، سفید
نوشیدنی ها، شکلات غنی، پودر
در مرز، برنج مکزیکی
بشقاب من