A
B
C
D
E
F
G
H
J

غلات آماده مصرف، ALPEN

غلات آماده مصرف، ALPEN

23 نظر

غلات آماده مصرف، ALPEN کد 169075

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1473

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.3گرم
چربی های اشباع شده 0.496G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 27 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		75.7گرم
فیبر رژیمی 9.1گرم
کل قندها 20 G
پروتئین 		11.2گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

غلات آماده مصرف، ALPEN کد 169075 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cereals ready-to-eat, ALPEN
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
غلات آماده مصرف، ALPEN
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کافئین
Caffeine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 13:0
SFA 13:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.51
میلی گرم
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.418
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.028
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
1.306
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.88
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.044
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.008
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.005
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 41 data points: 0 min: max:
0.017
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 41 data points: 0 min: max:
2.5
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30
UG
رتینول
Retinol derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.327
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.925
G
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
2.12
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.28
MG
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
147
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 1 min: max:
3
میلی گرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
3.3
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
75.7
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
352
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
7.4
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
8.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.4
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.4
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
30
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: data points: 1 min: max:
0.12
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.496
G
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1473
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 1 min: max:
9.1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
94
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
371
میلی گرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
11.2
گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.3
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
خاکستر
Ash derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.4
گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
30
UG
قند
Sugars, Total derivation id: 44 data points: 0 min: max:
20
G
کولین، کل
Choline, total derivation id: 41 data points: 0 min: max:
30.7
MG
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 44 data points: 1 min: max:
418
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 44 data points: 1 min: max:
27
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 20 data points: 0 min: max:
17.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

پاسترامی، بوقلمون
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر، REAL MEDLEYS، گردو سیب، خشک
فست فودها، سیب زمینی، سرخ شده در روغن نباتی
نان شیرینی، دارچین-کشمش، برشته شده
نوشیدنی ها، نوشابه مرکبات سبز زرد با کافئین
نوشیدنی، چای، فوری، لیمو، شیرین نشده
نوشیدنی، چای، فوری، لیمو، شیرین نشده
محصولات گوجه فرنگی، کنسرو شده، سس، با قارچ
ژله، شکر کم شده، نگهداری شده در خانه
غلات آماده مصرف، ALPEN
بشقاب من