A
B
C
D
E
F
G
H
J

لیچی، خشک شده

لیچی، خشک شده

23 نظر

لیچی، خشک شده کد 169087

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1159

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.2گرم
چربی های اشباع شده 0.27G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 3 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		70.7گرم
فیبر رژیمی 4.6گرم
کل قندها 66.1 G
پروتئین 		3.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لیچی، خشک شده کد 169087 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Litchis, dried
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لیچی، خشک شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.19
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.065
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.324
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.184
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.178
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.328
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.361
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.27
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.006
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
قند
Sugars, Total derivation id: 52 data points: 0 min: max:
66.1
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.31
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
1.6
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
12
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 35 data points: 0 min: max:
12.7
MG
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
277
کیلوکالری
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1159
کیلوژول
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.09
MG
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
12
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
پروتئین
Protein derivation id: data points: 0 min: max:
3.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 0 min: max:
2
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
183
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.01
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.57
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
4.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 0 min: max:
1.7
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
42
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
181
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
3
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.631
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.234
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.033
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.042
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.187
G
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
3.1
MG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 0 min: max:
1.2
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
70.7
گرم
اب
Water derivation id: data points: 0 min: max:
22.3
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 0 min: max:
33
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
1110
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.28
میلی گرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
1.3
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نان تنیس، ساده (آپاچی)
گوشت بره، نیوزیلند، وارداتی، منجمد، کمر، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
شربت میوه
مارمالاد، پرتقال
کره بادام زمینی، سبک صاف، با نمک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
کره بادام زمینی، سبک صاف، با نمک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
اسکار مایر، بولونیا (گوشت گاو)
ماهی، شید، آمریکایی، خام
تارت، صبحانه، کم چرب
تارت، صبحانه، کم چرب
لیچی، خشک شده
بشقاب من