A
B
C
D
E
F
G
H
J

یاوتیا (دباغ)، خام

یاوتیا (دباغ)، خام

23 نظر

یاوتیا (دباغ)، خام کد 169401

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

98

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.4گرم
چربی های اشباع شده 0.082G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 21 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		23.6گرم
فیبر رژیمی 1.5گرم
کل قندها
پروتئین 		1.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

یاوتیا (دباغ)، خام کد 169401 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Yautia (tannier), raw
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
یاوتیا (دباغ)، خام
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 2 min: 1.4 max: 1.51
1.46
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 2 min: 1.41 max: 1.48
1.45
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
411
کیلوژول
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 42 data points: 4 min: 1.5 max: 1.6
1.5
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 2 min: 0.56 max: 1.4
0.98
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 2 min: 21 max: 26
24
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 2 min: 50 max: 52
51
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 2 min: 17 max: 25
21
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 2 min: 0.217 max: 0.297
0.257
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.159 max: 0.212
0.186
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
8
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 2 min: max:
17
UG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 3 max: 6
5
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 2 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 4.8 max: 5.5
5.2
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.09 max: 0.103
0.097
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.039 max: 0.041
0.04
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 2 min: 9 max: 25
17
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.37 max: 0.44
0.4
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23.63
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
98
کیلوکالری
اب
Water derivation id: 42 data points: 4 min: 70.47 max: 75.6
73.06
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 2 min: 9 max: 10
9
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 2 min: 596 max: 600
598
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 2 min: 0.4 max: 0.6
0.5
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 2 min: 0.576 max: 0.757
0.667
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.181 max: 0.237
0.209
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 2 min: 0.143 max: 0.331
0.237
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17
UG
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 10 data points: 0 min: max:
0.082
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
0.7
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

شلغم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
قاچ های سیب زمینی، منجمد (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذا وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
ماهی، باس، راه راه، خام
غذای کودک، هویج و گوشت گاو، صاف شده
گوشت گاو، چاک، تیغه بالایی، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
مرغ، بال، منجمد، لعاب دار، با طعم باربیکیو
سس، پستو، آماده سرو، در یخچال
کنگر فرنگی، (کره ای یا فرانسوی)، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
یاوتیا (دباغ)، خام
بشقاب من