A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده

آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده

23 نظر

آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده کد 169724

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

405

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.63گرم
چربی های اشباع شده 4.1G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 677 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		67.1گرم
فیبر رژیمی
کل قندها
پروتئین 		9.7گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده کد 169724 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Wheat flour, white, tortilla mix, enriched
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1695
کیلوژول
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
215
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 49 data points: 0 min: max:
112
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
7.05
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 1 min: max:
21
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 1 min: max:
210
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 4 min: max:
677
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 1 min: max:
0.1
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.614
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
0
IU
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
پروتئین
Protein derivation id: data points: 25 min: max:
9.66
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 25 min: max:
2.49
گرم
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 27 min: max:
0.735
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 27 min: max:
0.493
MG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
24
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.119
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.263
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.171
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.486
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.291
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.31
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
3.253
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.347
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
1.12
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.1
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.021
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.132
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.271
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 25 min: max:
10.63
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
67.14
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
405
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 25 min: max:
10.08
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 25 min: max:
205
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 4 min: max:
100
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.64
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 27 min: max:
5.82
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.394
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 1 min: max:
0.04
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.334
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.664
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.213
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.205
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.388
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.39
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.215
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.407
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.483
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.01
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
2.557
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
1.379
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
4.27
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.399
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.123
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
4.541
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.522
G
فولات، کل
Folate, total derivation id: 39 data points: 0 min: max:
136
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.1
UG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 40 data points: 0 min: max:
11.1
MG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 40 data points: 0 min: max:
1.64
میلی گرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

دونات، مخمر، لعاب دار، غنی شده (شامل نان های عسلی)
ماهی، پولاک، آلاسکا، پخته شده
نوشیدنی ها، میکس شیک تغذیه ای، پروتئین بالا، پودر
نان سفید تهیه شده تجاری (شامل خرده نان نرم)
نان سفید تهیه شده تجاری (شامل خرده نان نرم)
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، سیب و دارچین، کاهش قند
غلات، QUAKER، بلغور جو دوسر فوری، سیب و دارچین، کاهش قند
نوشیدنی، شربت شکلات، تهیه شده با شیر کامل
گوشت گاو، چاک، استیک زیر تیغه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، آب پز
تنقلات، چوب سیب زمینی
آرد گندم، سفید، مخلوط تورتیلا، غنی شده
بشقاب من