A
B
C
D
E
F
G
H
J

پاستا، گندم کامل، خشک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

پاستا، گندم کامل، خشک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)

23 نظر

پاستا، گندم کامل، خشک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا) کد 169738

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

352

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		2.93گرم
چربی های اشباع شده 0.428G
چربی ترانس 0.002 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 6 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		73.4گرم
فیبر رژیمی 9.2گرم
کل قندها 2.74 G
پروتئین 		13.9گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

پاستا، گندم کامل، خشک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا) کد 169738 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Pasta, whole-wheat, dry (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
پاستا، گندم کامل، خشک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.058 max: 0.074
0.07
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.004 max: 0.006
0.005
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.003
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.005
0.004
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.276 max: 0.371
0.34
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.882 max: 1.134
1.061
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.428
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.33 max: 0.49
0.407
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 6 min: 0.16 max: 0.33
0.218
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 6 min: 37 max: 107
69
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.9 max: 1.8
1.4
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 6 min: 37 max: 107
69
UG
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 10 min: 13.53 max: 14.23
13.87
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 10 min: 1.35 max: 1.93
1.62
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 6 min: 53.7 max: 61.1
56.75
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.3 max: 0.3
0.3
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1471
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 6 min: 7.8 max: 10
9.2
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 10 min: 3.14 max: 3.9
3.62
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 10 min: 109 max: 136
128
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 10 min: 317 max: 356
343
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 10 min: 5 max: 9
6
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 10 min: 0.453 max: 0.524
0.497
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 10 min: 2.55 max: 3.27
2.983
میلی گرم
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
69
UG
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.319 max: 0.397
0.374
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.026 max: 0.035
0.032
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.005
0.004
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 0.276 max: 0.371
0.34
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 0.883 max: 1.136
1.063
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.058 max: 0.074
0.07
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.014
0.013
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.361
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1.136
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.004
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.003
0.002
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.004
0.003
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 0.22 max: 0.23
0.22
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 2 min: 0.83 max: 0.9
0.87
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 2 min: 0.39 max: 0.42
0.4
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 2 min: 2.68 max: 2.89
2.79
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 6 min: 7.33 max: 10.1
8.691
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 4 min: 0.83 max: 0.96
0.87
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.25 max: 0.31
0.283
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 10 min: 2.6 max: 3.24
2.93
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
73.37
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
352
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.6 max: 0.7
0.68
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 2 min: 0.2 max: 0.4
0.24
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 2 min: 1.5 max: 1.6
1.52
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 10 min: 7.47 max: 8.97
8.21
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 2 min: 2.7 max: 2.9
2.74
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 10 min: 24 max: 42
29
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 10 min: 417 max: 453
434
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 10 min: 2.7 max: 3.17
2.97
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 6 min: 42.9 max: 100
77.6
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 2 min: 0.44 max: 0.47
0.46
میلی گرم
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

نخود و پیاز، منجمد، آماده نشده
بوقلمون، کامل، پشت، فقط گوشت، خام
آلو، خام
پوسته پای، یخچالی، معمولی، پخته شده
لوبیا، سفید کوچک، دانه های بالغ، پخته، آب پز، با نمک
فست فود، بیسکویت، با تخم مرغ و سوسیس
شیر خشک نوزاد، نستله، سویا شروع خوب، با DHA و ARA، کنسانتره مایع
رستوران، لاتین، امپاناداس، گوشت گاو، آماده شده است
پاستا، گندم کامل، خشک (شامل مواد غذایی برای برنامه توزیع غذای وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا)
بشقاب من