A
B
C
D
E
F
G
H
J

آرد ذرت، غلات کامل، سفید

آرد ذرت، غلات کامل، سفید

23 نظر

آرد ذرت، غلات کامل، سفید کد 169750

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1515

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		3.59گرم
چربی های اشباع شده 0.505G
چربی ترانس 0
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 35 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		76.9گرم
فیبر رژیمی 7.3گرم
کل قندها 0.64 G
پروتئین 		8.1گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

آرد ذرت، غلات کامل، سفید کد 169750 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Cornmeal, whole-grain, white
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
آرد ذرت، غلات کامل، سفید
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 20 data points: 0 min: max:
5
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.64
G
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.42
میلی گرم
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0.3
UG
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
UG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 20 data points: 0 min: max:
1
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 20 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
25
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 7 min: max:
3.59
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
76.89
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
362
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 10 min: max:
10.26
گرم
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.431
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.945
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 9 min: max:
6
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 6 min: max:
287
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 6 min: max:
1.82
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 8 min: max:
3.632
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 6 min: max:
0.425
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 3 min: max:
0.304
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.291
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.996
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.228
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.146
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.411
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.405
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.248
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.565
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.386
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
1.589
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.049
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.948
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
1.638
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 7 min: max:
8.12
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 7 min: max:
1.13
گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 8 min: max:
0.385
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 9 min: max:
0.201
MG
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
7.3
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 9 min: max:
3.45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 6 min: max:
127
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 3 min: max:
241
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 6 min: max:
35
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 6 min: max:
0.193
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 3 min: max:
0.498
میلی گرم
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.505
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.003
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.057
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.305
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.17
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.399
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.33
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.608
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
1.525
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.333
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.709
G
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
15.5
میکروگرم
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
21.6
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
25
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11.6
MG
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
1515
کیلوژول
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3
IU
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
25
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

غلات آماده مصرف، QUAKER، گرانولای طبیعی سیب کرن بری بادام
ذرت، شیرین، سفید، کنسرو شده، خامه ای، بدون نمک اضافه شده است
لوبیا چشم بلبلی (چشم سیاه)، دانه های نارس، خام
گوشت گاو، استیک ساندویچ، پوسته پوسته، خرد شده، شکل گرفته و نازک برش داده شده، خام
سینه بوقلمون، کم نمک، بسته بندی شده یا اغذیه فروشی، گوشت ناهار
آب پنیر، شیرین، مایع
لوبیا، کلوی، قرمز شاهانه، دانه های رسیده، پخته شده، آب پز با نمک
گوشت بره، استرالیایی، وارداتی، تازه، شانه، کامل (بازو و تیغه)، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
آرد ذرت، غلات کامل، سفید
بشقاب من