A
B
C
D
E
F
G
H
J

نهنگ، بلوگا، گوشت خام (بومی آلاسکا)

نهنگ، بلوگا، گوشت خام (بومی آلاسکا)

23 نظر

نهنگ، بلوگا، گوشت خام (بومی آلاسکا) کد 169797

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

111

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.5گرم
چربی های اشباع شده 0.092G
چربی ترانس 0
کلسترول 80 میلی گرم
سدیم 78 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		0گرم
فیبر رژیمی 0گرم
کل قندها 0 G
پروتئین 		26.5گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

نهنگ، بلوگا، گوشت خام (بومی آلاسکا) کد 169797 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Whale, beluga, meat, raw (Alaska Native)
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
نهنگ، بلوگا، گوشت خام (بومی آلاسکا)
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0
گرم
پروتئین
Protein derivation id: 46 data points: 1 min: max:
26.5
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 51 data points: 0 min: max:
0.6
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
462
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 46 data points: 1 min: max:
25.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 16 data points: 0 min: max:
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 46 data points: 1 min: max:
239
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 16 data points: 0 min: max:
78
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.113
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.046
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 67 data points: 0 min: max:
340
IU
رتینول
Retinol derivation id: 67 data points: 0 min: max:
102
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
102
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.014
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.184
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.59
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 16 data points: 0 min: max:
4
UG
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 46 data points: 1 min: max:
80
میلی گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.092
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.001
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.006
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.004
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.12
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.003
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
111
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
گرم
اب
Water derivation id: 46 data points: 1 min: max:
72.5
گرم
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 46 data points: 1 min: max:
7
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 16 data points: 0 min: max:
283
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 16 data points: 0 min: max:
2.76
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 16 data points: 0 min: max:
36.5
میکروگرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
5.386
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.595
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.046
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
35.1
MG
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 46 data points: 1 min: max:
0.5
گرم
بتائین
Betaine derivation id: 16 data points: 0 min: max:
13.8
MG
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.052
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.015
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.147
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.002
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.004
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.001
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.048
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.018
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.337
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.025
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.003
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.001
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 21:5
PUFA 21:5 derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
G
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4
UG
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

کدو حلوایی، زمستانه، اسپاگتی، خام
سالاد سیب زمینی تهیه شده در منزل
کدو حلوایی هندی پخته شده (ناواجو)
گوشت گاو، استیک چشم چاک، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، همه درجه ها، پخته، کبابی
گوشت گاو، استیک بالای شانه، بدون استخوان، بدون چربی و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته، کبابی
سبزیجات، مخلوط، کنسرو شده، مواد جامد زهکشی شده
نخود کبوتری (گرم قرمز)، دانه های رسیده پخته، آب پز، بدون نمک
بوقلمون، طبل، از پرنده کامل، فقط گوشت، بریان
نهنگ، بلوگا، گوشت خام (بومی آلاسکا)
بشقاب من