A
B
C
D
E
F
G
H
J

APPLEBEE'S، بشقاب مرغ

APPLEBEE'S، بشقاب مرغ

23 نظر

APPLEBEE'S، بشقاب مرغ کد 169841

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

1241

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		16.24گرم
چربی های اشباع شده 2.849G
چربی ترانس 0.12 G
کلسترول 52 میلی گرم
سدیم 740 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		18گرم
فیبر رژیمی 1گرم
کل قندها 0.36 G
پروتئین 		19.6گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

APPLEBEE'S، بشقاب مرغ کد 169841 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
APPLEBEE'S, chicken tenders platter
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
APPLEBEE'S، بشقاب مرغ
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 3 min: 3.317 max: 3.465
3.403
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 3 min: 6.736 max: 6.974
6.893
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 3 min: 0.051 max: 0.069
0.061
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.041 max: 0.054
0.047
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.91 max: 0.927
0.917
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.385
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
7.042
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.005
0.005
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0.025 max: 0.047
0.035
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 3 min: 0.074 max: 0.095
0.085
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 3 min: 0.02 max: 0.023
0.021
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.011
0.01
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.047 max: 0.071
0.055
G
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 7.02 max: 8.71
7.847
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 1.66 max: 1.68
1.67
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.444 max: 0.544
0.506
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.015
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.622
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.476
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.272
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.109
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.214
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.712
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.727
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.586
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 1.737 max: 1.84
1.78
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.869 max: 0.911
0.894
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.047 max: 0.051
0.049
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 15.3 max: 17.62
16.24
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
17.98
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
297
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.33 max: 0.38
0.36
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 42.81 max: 44.2
43.38
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 0.33 max: 0.38
0.36
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 21 max: 25
23
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 323 max: 356
336
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.69 max: 0.74
0.71
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 16.3 max: 17.7
16.8
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 1.36 max: 1.59
1.45
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 1 min: max:
72
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0.14 max: 0.35
0.24
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 6.65 max: 8.5
7.86
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.05
0.03
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.27
0.17
MG
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 0.051 max: 0.069
0.061
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 3 min: 0.009 max: 0.017
0.012
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.085
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.009 max: 0.017
0.012
G
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.12 max: 0.15
0.14
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.22
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.638
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.523
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.816
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.523
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.12
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
3.464
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.858
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.973
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.04
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 50 max: 54
52
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.12
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
2.849
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.005 max: 0.007
0.006
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.004 max: 0.004
0.004
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.02
0.019
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.007
0.004
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.051 max: 0.052
0.052
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.002
0.001
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 3 min: 0.047 max: 0.071
0.055
G
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 18.7 max: 21
19.62
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.59 max: 2.91
2.78
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 16.2 max: 17.7
17.03
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
1241
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 0.9 max: 1.2
1
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.86 max: 0.96
0.9
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 30 max: 32
30
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 269 max: 312
298
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 702 max: 768
740
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.06 max: 0.08
0.069
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.222 max: 0.281
0.258
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
67
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
7
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
9
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
20
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 1 min: max:
1
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 1 min: max:
11
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 1 min: max:
5
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 3.06 max: 3.83
3.52
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.13
0.08
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.1 max: 0.11
0.103
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.18 max: 0.19
0.183
MG
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.003
0.001
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.007
0.004
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.017 max: 0.018
0.017
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.018 max: 0.019
0.018
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 3.285 max: 3.44
3.368
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 3 min: 6.639 max: 6.867
6.787
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.008 max: 0.01
0.009
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.035
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.016
0.01
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

فلفل، شیرین، قرمز، منجمد، خرد شده، آب پز، آبکش شده، با نمک
غلات خامه گندم معمولی پخت 10 دقیقه خشک
غلات خامه گندم معمولی پخت 10 دقیقه خشک
شیرینی دانمارکی، تمشک، غنی نشده
روغن، بادام
خرمالو ژاپنی خشک شده
گوشت گاو، دنده، انتهای بزرگ (دنده 6-9)، بدون چربی و چربی قابل تفکیک، به اندازه 0 اینچ چربی، انتخابی، پخته شده، برشته شده
ذرت، شیرین، زرد، منجمد، هسته، لپه بریده، آب پز، آبکش شده، با نمک
گوشت گاو، استیک بشقاب، بدون استخوان، دامن بیرونی، لاغر و چربی قابل جداسازی، با چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
APPLEBEE'S، بشقاب مرغ
بشقاب من