A
B
C
D
E
F
G
H
J

باغ زیتون، لازانیا کلاسیک

باغ زیتون، لازانیا کلاسیک

23 نظر

باغ زیتون، لازانیا کلاسیک کد 169851

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

184

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		10.84گرم
چربی های اشباع شده 5.347G
چربی ترانس 0.335 G
کلسترول 40 میلی گرم
سدیم 450 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		10.3گرم
فیبر رژیمی 1.6گرم
کل قندها 3.53 G
پروتئین 		11.3گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

باغ زیتون، لازانیا کلاسیک کد 169851 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
OLIVE GARDEN, lasagna classico
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
باغ زیتون، لازانیا کلاسیک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
پروتئین
Protein derivation id: 1 data points: 6 min: 10.37 max: 12.62
11.28
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 1 data points: 6 min: 2.11 max: 2.41
2.25
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 4.1 max: 5.4
4.83
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.87 max: 1.28
1.11
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 1.12 max: 1.3
1.22
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
770
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.15 max: 0.21
0.18
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 1 data points: 3 min: 1.4 max: 1.8
1.6
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 1 data points: 6 min: 0.67 max: 0.85
0.75
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 1 data points: 6 min: 21 max: 22
22
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 1 data points: 6 min: 169 max: 197
183
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 1 data points: 6 min: 421 max: 489
450
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 1 data points: 6 min: 0.049 max: 0.079
0.061
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 1 data points: 6 min: 0.096 max: 0.123
0.113
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 0 min: max:
414
IU
رتینول
Retinol derivation id: 1 data points: 1 min: max:
48
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 0 min: max:
60
میکروگرم
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 124 max: 180
153
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 1 data points: 3 min: 1734 max: 2825
2177
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.04
0.01
MG
توکوترینول، گاما
Tocotrienol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوترینول، دلتا
Tocotrienol, delta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 1 data points: 3 min: 0.4 max: 1.2
0.7
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.15 max: 0.17
0.16
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.27 max: 0.28
0.273
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 3 min: 33 max: 39
35
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 1 data points: 3 min: 0.53 max: 0.58
0.55
UG
ویتامین K (دی هیدروفیلوکینون)
Vitamin K (Dihydrophylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 0 max: 0.5
0.3
UG
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 1 data points: 2 min: 5.4 max: 8.2
6.8
UG
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.125
G
ترئونین
Threonine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.393
G
متیونین
Methionine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.25
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.5
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.348
G
آلانین
Alanine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.429
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
2.019
G
گلیسین
Glycine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.366
G
پرولین
Proline derivation id: 1 data points: 0 min: max:
1.081
G
هیدروکسی پرولین
Hydroxyproline derivation id: 1 data points: 1 min: max:
0.09
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 1 data points: 3 min: 39 max: 42
40
میلی گرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.335
G
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
5.347
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.062 max: 0.085
0.075
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.188 max: 0.228
0.214
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.683 max: 0.795
0.747
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
SFA 22:0
SFA 22:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.006 max: 0.011
0.008
G
MUFA 14:1
MUFA 14:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.073 max: 0.084
0.079
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 6 min: 0.175 max: 0.208
0.194
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.002 max: 0.004
0.003
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.007 max: 0.008
0.007
G
SFA 17:0
SFA 17:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.061 max: 0.071
0.067
G
SFA 24:0
SFA 24:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.005 max: 0.006
0.005
G
TFA 16:1 تن
TFA 16:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.028 max: 0.032
0.03
G
MUFA 24:1 c
MUFA 24:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 18:1 c
MUFA 18:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 2.404 max: 2.812
2.636
G
PUFA 18:2 n-6 c,c
PUFA 18:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.467 max: 0.623
0.552
G
MUFA 22:1 c
MUFA 22:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
MUFA 17:1
MUFA 17:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.026 max: 0.031
0.029
G
اسیدهای چرب، کل ترانس مونوئیک
Fatty acids, total trans-monoenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.265
G
MUFA 15:1
MUFA 15:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA)
PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) derivation id: 1 data points: 6 min: 0.047 max: 0.064
0.058
G
PUFA 20:3 n-3
PUFA 20:3 n-3 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.002
0.001
G
PUFA 18:3i
PUFA 18:3i derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0.001
0.001
G
PUFA 22:4
PUFA 22:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.003 max: 0.006
0.005
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 1 data points: 6 min: 9.72 max: 12.09
10.84
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
10.33
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
184
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 1 data points: 3 min: 0.88 max: 1.1
1.02
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
اب
Water derivation id: 1 data points: 6 min: 64.42 max: 65.99
65.29
گرم
قند
Sugars, Total derivation id: 1 data points: 3 min: 3.26 max: 3.78
3.53
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 1 data points: 6 min: 188 max: 231
211
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 1 data points: 6 min: 218 max: 289
258
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 1 data points: 6 min: 1.17 max: 1.43
1.31
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 1 data points: 3 min: 14.4 max: 15.9
15.2
میکروگرم
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 1 data points: 3 min: 0.79 max: 0.93
0.86
میلی گرم
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 1 data points: 3 min: 99 max: 112
105
UG
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 1 data points: 3 min: 0.14 max: 0.28
0.2
MG
توکوترینول، آلفا
Tocotrienol, alpha derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.04
0.01
MG
توکوترینول، بتا
Tocotrienol, beta derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0.11
0.04
MG
نیاسین
Niacin derivation id: 1 data points: 3 min: 1.57 max: 2.21
1.93
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 1 data points: 2 min: 0.5 max: 0.53
0.515
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: data points: 0 min: max:
33.5
MG
ویتامین K (Menaquinone-4)
Vitamin K (Menaquinone-4) derivation id: 1 data points: 2 min: 3.1 max: 3.3
3.2
UG
بتائین
Betaine derivation id: 1 data points: 1 min: max:
594.4
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.429
G
لوسین
Leucine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.902
G
لیزین
Lysine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.84
G
سیستین
Cystine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.116
G
والین
Valine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.483
G
آرژنین
Arginine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.456
G
هیستیدین
Histidine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.277
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.804
G
سرین
Serine derivation id: 1 data points: 0 min: max:
0.509
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.111 max: 0.161
0.138
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.09 max: 0.131
0.112
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.166 max: 0.211
0.194
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 2.482 max: 2.752
2.586
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.957 max: 1.195
1.104
G
SFA 20:0
SFA 20:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.015 max: 0.018
0.016
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 6 min: 2.61 max: 3.072
2.871
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 6 min: 0.578 max: 0.733
0.664
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 6 min: 0.049 max: 0.067
0.06
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.022 max: 0.027
0.025
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.026 max: 0.033
0.03
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 6 min: 0 max: 0.001
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
3.203
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.789
G
SFA 15:0
SFA 15:0 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.075 max: 0.086
0.081
G
TFA 18:1 تن
TFA 18:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0.206 max: 0.265
0.235
G
TFA 22:1 تن
TFA 22:1 t derivation id: 1 data points: 6 min: 0 max: 0
0
G
TFA 18:2 بیشتر تعریف نشده است
TFA 18:2 t not further defined derivation id: 1 data points: 6 min: 0.065 max: 0.075
0.069
G
PUFA 18:2 CLA
PUFA 18:2 CLAs derivation id: 1 data points: 6 min: 0.031 max: 0.052
0.043
G
PUFA 20:2 n-6 c,c
PUFA 20:2 n-6 c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.008 max: 0.014
0.01
G
MUFA 16:1 c
MUFA 16:1 c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.145 max: 0.178
0.164
G
PUFA 18:3 n-6 c,c,c
PUFA 18:3 n-6 c,c,c derivation id: 1 data points: 6 min: 0.001 max: 0.002
0.002
G
PUFA 20:3
PUFA 20:3 derivation id: data points: 6 min: 0.01 max: 0.014
0.012
G
اسیدهای چرب، ترانس پلینوئیک کل
Fatty acids, total trans-polyenoic derivation id: 49 data points: 0 min: max:
0.07
G
PUFA 20:4 n-6
PUFA 20:4 n-6 derivation id: 1 data points: 6 min: 0.01 max: 0.012
0.011
G
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

زردآلو، منجمد، شیرین شده
شلغم، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
WENDY'S، دو پشته، با پنیر
اندیو، خام
گلوتن گندم حیاتی
ماهی، ماهی سفید، خشک شده (بومی آلاسکا)
غلات آماده مصرف، گرانولا، خانگی
گوشت بره، نیوزلند، وارداتی، منجمد، کامپوزیت از برش های خرده فروشی، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده به چربی 1/8 اینچ، خام
باغ زیتون، لازانیا کلاسیک
بشقاب من