A
B
C
D
E
F
G
H
J

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، آماده نشده

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، آماده نشده

23 نظر

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، آماده نشده کد 169958

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

170

کیلوکالری
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		0.5گرم
چربی های اشباع شده 0.061G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 92 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		32.5گرم
فیبر رژیمی 5.7گرم
کل قندها
پروتئین 		9.8گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، آماده نشده کد 169958 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Beans, pinto, immature seeds, frozen, unprepared
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، آماده نشده
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
انرژی
Energy derivation id: data points: 0 min: max:
711
کیلوژول
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
50
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: data points: 1 min: max:
0
میکروگرم
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
چربی
Total lipid (fat) derivation id: data points: 1 min: max:
0.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
32.5
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
170
کیلوکالری
اب
Water derivation id: data points: 1 min: max:
55.8
گرم
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: data points: 1 min: max:
58
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: data points: 0 min: max:
756
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: data points: 0 min: max:
0.77
میلی گرم
نیاسین
Niacin derivation id: data points: 1 min: max:
0.7
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.302
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: data points: 0 min: max:
0.215
MG
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.054
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.007
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.105
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.186
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.037
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.291
G
پروتئین
Protein derivation id: data points: 1 min: max:
9.8
گرم
خاکستر
Ash derivation id: data points: 1 min: max:
1.4
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: data points: 0 min: max:
5.7
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: data points: 1 min: max:
3
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: data points: 0 min: max:
60
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: data points: 0 min: max:
117
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: data points: 0 min: max:
92
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: data points: 0 min: max:
0.098
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: data points: 0 min: max:
0.546
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: data points: 1 min: max:
0
IU
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.061
G
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: data points: 1 min: max:
1
MG
تیامین
Thiamin derivation id: data points: 1 min: max:
0.34
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: data points: 1 min: max:
0.12
MG
فولات، کل
Folate, total derivation id: data points: 0 min: max:
50
UG
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
فولات، غذا
Folate, food derivation id: data points: 0 min: max:
50
UG
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: 35 data points: 0 min: max:
1.5
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

ماهی، پیک، وال آی، پخته شده، حرارت خشک
لوبیا یاردلونگ، دانه های رسیده، خام
کلم، منجمد، پخته، آب پز، آبکش شده، با نمک
سس، au jus، کنسرو شده
ماهی، اسکاپ، خام
رول، همبرگر یا هات داگ، ساده
کدو حلوایی گل سفید (کالاباش)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
گوشت شکار، گاومیش کوهان دار، ریبی، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، خرد شده تا 0 اینچ چربی، خام
لوبیا، چیتی، دانه های نارس، منجمد، آماده نشده
بشقاب من