A
B
C
D
E
F
G
H
J

ذرت، شیرین، زرد، پخته، آب پز، بدون نمک

ذرت، شیرین، زرد، پخته، آب پز، بدون نمک

23 نظر

ذرت، شیرین، زرد، پخته، آب پز، بدون نمک کد 169999

ارزش غذایی

اندازه سرو استاندارد (حدود 100 گرم)

مقدار در هر سرو

کالری

401

کیلوژول
ارزش غذایی مقدار*
چربی کل 		1.5گرم
چربی های اشباع شده 0.197G
چربی ترانس 0 G
کلسترول 0 میلی گرم
سدیم 1 میلی گرم
کربوهیدرات کل 		21گرم
فیبر رژیمی 2.4گرم
کل قندها 4.54 G
پروتئین 		3.4گرم

* درصد ارزش روزانه (DV) به شما می گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذا چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می کند. 2000 کالری در روز برای توصیه های کلی تغذیه استفاده می شود.

ذرت، شیرین، زرد، پخته، آب پز، بدون نمک کد 169999 از مجموعه غذاهای سنتی می باشد.
Corn, sweet, yellow, cooked, boiled, drained, without salt
افزودن به لیست علاقه مندی ها مقایسه
ذرت، شیرین، زرد، پخته، آب پز، بدون نمک
میزان:  
ماده
مقدار
واحد
اسید فولیک
Folic acid derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین D
Vitamin D (D2 + D3), International Units derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
IU
قند
Sugars, Total derivation id: 49 data points: 0 min: max:
4.54
G
کلسیم، کلسیم
Calcium, Ca derivation id: 42 data points: 30 min: 1 max: 6
3
میلی گرم
پتاسیم، K
Potassium, K derivation id: 42 data points: 31 min: 125 max: 302
218
میلی گرم
روی، روی
Zinc, Zn derivation id: 42 data points: 31 min: 0.28 max: 1
0.62
میلی گرم
سلنیوم، Se
Selenium, Se derivation id: data points: 23 min: 0 max: 3
0.2
میکروگرم
چربی
Total lipid (fat) derivation id: 42 data points: 10 min: 1.28 max: 2.04
1.5
گرم
کربوهیدرات، با تفاوت
Carbohydrate, by difference derivation id: 49 data points: 0 min: max:
20.98
گرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
96
کیلوکالری
ساکارز
Sucrose derivation id: 42 data points: 6 min: 0.84 max: 5.22
2.74
گرم
گلوکز
Glucose derivation id: 42 data points: 6 min: 0.6 max: 1.49
0.84
گرم
مالتوز
Maltose derivation id: 42 data points: 6 min: 0 max: 0.4
0.17
گرم
اب
Water derivation id: 42 data points: 13 min: 69.57 max: 79.57
73.41
گرم
نیاسین
Niacin derivation id: 42 data points: 9 min: 1.614 max: 1.93
1.683
MG
اسید پانتوتنیک
Pantothenic acid derivation id: 42 data points: 9 min: 0.59 max: 0.878
0.792
MG
ویتامین B-6
Vitamin B-6 derivation id: 42 data points: 9 min: 0.06 max: 0.338
0.139
MG
کولین، کل
Choline, total derivation id: 16 data points: 0 min: max:
29.1
MG
فولات، DFE
Folate, DFE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
23
UG
ویتامین C، اسید اسکوربیک کل
Vitamin C, total ascorbic acid derivation id: 42 data points: 9 min: 3 max: 6.2
5.5
MG
تیامین
Thiamin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.08 max: 0.11
0.093
MG
ریبوفلاوین
Riboflavin derivation id: 1 data points: 3 min: 0.05 max: 0.06
0.057
MG
پروتئین
Protein derivation id: 42 data points: 10 min: 3.31 max: 3.88
3.41
گرم
خاکستر
Ash derivation id: 42 data points: 10 min: 0.66 max: 0.72
0.71
گرم
نشاسته
Starch derivation id: 1 data points: 3 min: 6.4 max: 7.9
7.17
گرم
فروکتوز
Fructose derivation id: 42 data points: 6 min: 0.4 max: 1.95
0.79
گرم
لاکتوز
Lactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
ویتامین A، RAE
Vitamin A, RAE derivation id: 49 data points: 0 min: max:
13
میکروگرم
انرژی
Energy derivation id: 49 data points: 0 min: max:
401
کیلوژول
گالاکتوز
Galactose derivation id: 1 data points: 3 min: 0 max: 0
0
گرم
فیبر
Fiber, total dietary derivation id: 42 data points: 3 min: 2.3 max: 2.8
2.4
گرم
آهن، آهن
Iron, Fe derivation id: 42 data points: 31 min: 0.29 max: 0.62
0.45
میلی گرم
منیزیم، منیزیم
Magnesium, Mg derivation id: 42 data points: 31 min: 9 max: 41
26
میلی گرم
فسفر، پ
Phosphorus, P derivation id: 42 data points: 30 min: 45 max: 102
77
میلی گرم
سدیم، Na
Sodium, Na derivation id: 42 data points: 31 min: 0 max: 9
1
میلی گرم
مس، مس
Copper, Cu derivation id: 42 data points: 30 min: 0 max: 0.086
0.049
میلی گرم
منگنز، منگنز
Manganese, Mn derivation id: 42 data points: 31 min: 0.078 max: 0.271
0.167
میلی گرم
ویتامین A، IU
Vitamin A, IU derivation id: 49 data points: 0 min: max:
263
IU
فولات، کل
Folate, total derivation id: 1 data points: 1 min: max:
23
UG
فولات، غذا
Folate, food derivation id: 1 data points: 1 min: max:
23
UG
رتینول
Retinol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
کریپتوگزانتین، بتا
Cryptoxanthin, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
161
UG
لیکوپن
Lycopene derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
UG
توکوفرول، دلتا
Tocopherol, delta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
کاروتن، بتا
Carotene, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
66
میکروگرم
کاروتن، آلفا
Carotene, alpha derivation id: 16 data points: 0 min: max:
23
میکروگرم
الکل، اتیل
Alcohol, ethyl derivation id: data points: 0 min: max:
0
گرم
چربی اشباع شده
Fatty acids, total saturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.197
G
SFA 8:0
SFA 8:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 12:0
SFA 12:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 14:0
SFA 14:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
PUFA 22:6 n-3 (DHA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 16:1
MUFA 16:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
PUFA 20:5 n-3 (EPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
PUFA 22:5 n-3 (DPA) derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
تریپتوفان
Tryptophan derivation id: data points: 0 min: max:
0.023
G
ترئونین
Threonine derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
G
متیونین
Methionine derivation id: data points: 0 min: max:
0.069
G
فنیل آلانین
Phenylalanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.155
G
تیروزین
Tyrosine derivation id: data points: 0 min: max:
0.126
G
آلانین
Alanine derivation id: data points: 0 min: max:
0.304
G
اسید گلوتامیک
Glutamic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.655
G
گلیسین
Glycine derivation id: data points: 0 min: max:
0.131
G
پرولین
Proline derivation id: data points: 0 min: max:
0.301
G
ویتامین K (فیلوکینون)
Vitamin K (phylloquinone) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.4
UG
لوتئین + زآگزانتین
Lutein + zeaxanthin derivation id: 16 data points: 0 min: max:
906
UG
ویتامین E (آلفا توکوفرول)
Vitamin E (alpha-tocopherol) derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.09
میلی گرم
توکوفرول، بتا
Tocopherol, beta derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0
MG
توکوفرول، گاما
Tocopherol, gamma derivation id: 16 data points: 0 min: max:
0.19
MG
ایزولوسین
Isoleucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.133
G
لوسین
Leucine derivation id: data points: 0 min: max:
0.358
G
لیزین
Lysine derivation id: data points: 0 min: max:
0.141
G
سیستین
Cystine derivation id: data points: 0 min: max:
0.027
G
والین
Valine derivation id: data points: 0 min: max:
0.191
G
آرژنین
Arginine derivation id: data points: 0 min: max:
0.135
G
هیستیدین
Histidine derivation id: data points: 0 min: max:
0.091
G
آسپارتیک اسد
Aspartic acid derivation id: data points: 0 min: max:
0.252
G
سرین
Serine derivation id: data points: 0 min: max:
0.158
G
SFA 4:0
SFA 4:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 6:0
SFA 6:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 10:0
SFA 10:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
SFA 16:0
SFA 16:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.185
G
SFA 18:0
SFA 18:0 derivation id: data points: 0 min: max:
0.012
G
MUFA 18:1
MUFA 18:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0.374
G
PUFA 18:2
PUFA 18:2 derivation id: data points: 0 min: max:
0.586
G
PUFA 18:3
PUFA 18:3 derivation id: data points: 0 min: max:
0.018
G
PUFA 20:4
PUFA 20:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
PUFA 18:4
PUFA 18:4 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 20:1
MUFA 20:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
MUFA 22:1
MUFA 22:1 derivation id: data points: 0 min: max:
0
G
چربی غیر اشباع تک
Fatty acids, total monounsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.374
G
چربی چند غیر اشباع
Fatty acids, total polyunsaturated derivation id: data points: 0 min: max:
0.603
G
چربی ترانس
Fatty acids, total trans derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
G
کلسترول
Cholesterol derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12
Vitamin B-12 derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
کافئین
Caffeine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
تئوبرومین
Theobromine derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میلی گرم
ویتامین B-12 اضافه شده است
Vitamin B-12, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
UG
ویتامین E اضافه شده است
Vitamin E, added derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
MG
ویتامین D (D2 + D3)
Vitamin D (D2 + D3) derivation id: 68 data points: 0 min: max:
0
میکروگرم
دستور های تهیه این غذا

محصولات پرطرفدار

محصولات مرتبط

آب پرتقال، کنسانتره منجمد، شیرین نشده، رقیق شده با 3 حجم آب
نوشیدنی ها، اووالتین، پودر مالت کلاسیک
نان، گندم ترک خورده
گوشت گاو، استیک تیغه شانه، بدون استخوان، فقط بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده به چربی 0 اینچ، انتخابی، پخته شده، کبابی
گوشت گاو، چاک، کلوخ شانه، شانه نرم، مدالیون، لاغر و چربی قابل جداسازی، بریده شده تا چربی صفر اینچ، همه گریدها، خام
شاخه های پوک بری، (پوک)، پخته، آب پز، آبکش شده، بدون نمک
خرفه پخته، آب پز، با نمک
غذای کودک، شام، نودل گوشت گاو، جونیور
ذرت، شیرین، زرد، پخته، آب پز، بدون نمک
بشقاب من